推拿功法学（第2版）

图书标准信息

• 作者 李江山、姚斐 编
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2019-06
• 版次 7
• ISBN 9787547844359
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 109页

【内容简介】

推拿功法学是研究推拿功法的训练方式方法、机制效应及其临床应用的一门学科，是中医院校针灸推拿学、康复医学等专业的一门专业基础课程和主干课程。全书分为推拿功法发展简史、推拿功法的基本理论、少林内功、易筋经、调息筑基功、推手、延年九转法等部分，在编写中坚持继承与创新相结合，强调推拿功法的训练，重视教材的可阅读性。教材主要内容符合推拿功法学教学大纲的知识点，突出教学重点和难点，既使学生易学易读易练，又能方便教师的授课，并编制了以扫描二维码作为本课程学习的辅助模式，包含教学视频、学习课件、课后习题和沟通交流平台等板块，展示了推拿功法主要功种的练习要领、要求和练习方法。这是出版融合发展方面的积极创新，对切实提高教学质量，促进学生学习和练习，推动传统推拿功法课程建设有着重要意义。

【作者简介】

主编李江山，博士，湖南中医药大学教授，博士研究生导师。主持G家级课题3项、省厅级课题7项。近年来主编教材3部，副主编6部，参编10部，出版著作4部。兼任中华中医药学会推拿分会副主任委员，湖南省中医药学会推拿专业委员会主任委员，湖南省盲人按摩学会会长。姚斐，上海中医药大学教授，硕士研究生导师。

【目录】

绪论1

 

一、 推拿功法与推拿的关系  / 1

 

二、 推拿功法学的学习方法  / 3

 

第一章推拿功法学的发展简史4

 

一、 推拿功法的起源  / 4

 

二、 各时期的传统功法发展  / 5

 

第二章推拿功法学的基本理论15

 

第一节推拿功法的基本作用 /  15

 

一、 强身健体修神，充沛气血内劲  / 15

 

二、 提高推拿专业技能，预防职业性疾病  / 15

 

三、 扶正祛邪，调节脏腑，养生延年  / 16

 

第二节推拿功法的基本练习方法 /  16

 

一、 调身  / 16

 

二、 调息  / 18

 

三、 调心  / 21

 

第三节推拿功法练习的注意事项 /  22

 

一、 “四要”与“六忌”  / 22

 

二、 练功运动量  / 22

 

第四节推拿功法的常用术语 /  24

 

一、 入静  / 24

 

二、 杂念  / 24

 

三、 意守  / 24

 

四、 丹田  / 25

 

五、 三关  / 26

 

六、 内气  / 26

 

七、 昏沉  / 27

 

八、 内观  / 27

 

九、 小周天  / 27

 

十、 大周天  / 27

 

十一、 闭息  / 27

 

十二、 真息  / 28

 

十三、 食气  / 28

 

十四、 布气  / 28

 

十五、 握固  / 29

 

第五节练功反应 /  29

 

一、 正常反应  / 29

 

二、 异常反应  / 29

 

第六节推拿功法的现代研究 /  31

 

一、 对运动系统的作用  / 31

 

二、 对心血管系统的作用  / 31

 

三、 对呼吸系统的作用  / 31

 

四、 对神经内分泌系统的作用  / 31

 

第七节功前准备和功后放松 /  32

 

一、 功前场地设施准备  / 32

 

二、 个人练功准备  / 32

 

三、 功前准备运动  / 32

 

四、 功后放松  / 33

 

第八节推拿功法的应用方法 /  33

 

一、 推拿功法应用的基本原则  / 33

 

二、 功法应用的基本流程  / 34

 

第三章少林内功35

 

第一节概述 /  35

 

一、 少林内功的特点  / 35

 

二、 少林内功的主要锻炼内容  / 36

 

三、 少林内功的练习方法  / 36

 

四、 少林内功的临床应用  / 36

 

第二节基本裆势 /  36

 

一、 站裆势  / 36

 

二、 马裆势  / 37

 

三、 弓箭裆势  / 37

 

四、 大裆势  / 38

 

五、 并裆势  / 38

 

六、 低裆势  / 39

 

七、 悬裆势  / 39

 

八、 坐裆势  / 40

 

第三节上肢动作 /  40

 

一、 前推八匹马  / 40

 

二、 倒拉九头牛  / 41

 

三、 凤凰展翅  / 41

 

四、 霸王举鼎  / 42

 

五、 顶天抱地  / 42

 

六、 顺水推舟  / 43

 

七、 海底捞月  / 44

 

八、 三起三落  / 44

 

九、 仙人指路  / 45

 

十、 饿虎扑食  / 46

 

十一、 平手托塔  / 46

 

十二、 风摆荷叶  / 47

 

第四节双人练习法 /  48

 

一、 推把上桥  / 48

 

二、 双龙搅水  / 48

 

三、 双虎夺食  / 49

 

四、 箭腿压法  / 49

 

五、 八走势  / 50

 

第五节简化内功推拿手法常规操作 /  51

 

一、 头面部  / 51

 

二、 躯干部  / 51

 

三、 上肢部  / 51

 

第六节桑枝棒击法 /  51

 

一、 头项部  / 52

 

二、 躯干部  / 52

 

三、 四肢部  / 52

 

［附］ 桑枝棒制法  / 52

 

第四章易筋经53

 

第一节概述 /  53

 

一、 易筋经的历史源流  / 53

 

二、 易筋经的锻炼机制  / 54

 

三、 易筋经的练习要领  / 54

 

第二节易筋经的基本练习法 /  55

 

一、 韦驮献杵第一势  / 55

 

二、 韦驮献杵第二势  / 55

 

三、 韦驮献杵第三势  / 56

 

四、 摘星换斗势  / 57

 

五、 倒拽九牛尾势  / 57

 

六、 出爪亮翅势  / 58

 

七、 九鬼拔马刀势  / 59

 

八、 三盘落地势  / 60

 

九、 青龙探爪势  / 61

 

十、 卧虎扑食势  / 62

 

十一、 打躬势  / 63

 

十二、 工尾势  / 64

 

第五章调息筑基功66

 

第一节概述 /  66

 

一、 调息筑基功练习的基本要求  / 67

 

二、 调息筑基功的主要内容  / 67

 

第二节调息定神法 /  68

 

一、 童子拜佛  / 68

 

二、 大鹏展翅  / 68

 

三、 龙虎升降  / 69

 

第三节采吸法 /  70

 

一、 地龙起伏  / 70

 

二、 两手托天  / 70

 

三、 推山入海  / 71

 

第四节灌气法 /  73

 

一、 倒卷珠帘  / 73

 

二、 瓶气沐体  / 73

 

第五节和带脉法 /  74

 

一、 青龙回首  / 74

 

二、 大蟒翻身  / 75

 

第六节收功法 /  75

 

一、 丹田内转  / 75

 

二、 抱气归元  / 76

 

三、 三元桩  / 77

 

第六章推手78

 

第一节概述 /  78

 

一、 推手的训练要领  / 79

 

二、 推手的基本作用  / 80

 

第二节基本桩功 /  80

 

一、 无极桩  / 80

 

二、 三体提插式桩  / 81

 

三、 三体阴阳桩  / 81

 

第三节单搭手基本粘推法 /  82

 

一、 单搭手前按粘推  / 82

 

二、 单搭手手腕背相粘推  / 82

 

三、 单搭手旋转削手粘推  / 83

 

四、 单搭手前劈外格下插粘推  / 83

 

五、 单搭手云缠手粘推  / 84

 

第四节双搭手基本粘推法 /  85

 

一、 定步四正推手  / 85

 

二、 定步四隅推手  / 85

 

第七章延年九转法87

 

第一节概述 /  87

 

一、 延年九转法的源流  / 87

 

二、 延年九转法的练习要领  / 88

 

第二节基本练习法 /  88

 

一、 第一式  / 88

 

二、 第二式  / 88

 

三、 第三式  / 89

 

四、 第四式  / 89

 

五、 第五式  / 89

 

六、 第六式  / 89

 

七、 第七式  / 89

 

八、 第八式  / 90

 

九、 第九式  / 90

 

主要参考书目91 /