商品描述: 基本信息
书名:求医也要求已2:写给女人的健康书
定价：26.00元
作者:[美] 王哲著
出版社：山东美术出版社
出版日期：2008-07-01
ISBN：9787533025250
字数：
页码：235
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
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《求医也要求已2：写给女人的健康书》是国际健康专家，王哲先生告诉您享用一生的健康理念。也许您正在忙与工作，操持家务，生儿育女……如果忽视了健康，就等于让我们多年苦心经营的幸福家庭，陷入重重危机。女人只有关注健康，才能活得更完整、更可爱、更长寿，才能享受更精致的生活。
内容提要
《求医也要求已2：写给女人的健康书》讲述了作为一名女性，您可曾直视您身体正在面临的健康状况——当血压计中的汞柱渐渐升高；当流动着红色液体的血管像快要干涸的河床一般阻滞不通；当每一次心跳都伴随着色厉内荏的疼痛——片刻的绝望之后，您会万分焦急地追悔自己之前没有建立科学的健康观念并及时排除身体存在的种种隐患——这正是《求医也要求己2》要为您以及每一位女士所极力避免的。想要远离疾病，健康长寿，就要遵循预防胜于治疗的原则。《求医也要求己2》的目的就是除了做到定期体检、减压、等十条健康守则外，更重要的是使读者树立一种全新的健康理念，在生活中时时刻刻主动维护和完善自己的健康。
目录
章培养健康的饮食习惯运动了！指标能说明问题吗？想出个好办法为什么要吃得健康？怎样吃得健康？减少饮食污染养成健康的饮食习惯选择健康的饮食第二章保持心情舒畅男女有别养颜在于养心压力之高减压制怒克服焦虑走出忧郁有关洁癖消除负罪感对付失控感第三章坚持锻炼返祖锻炼是什么？选择合适的锻炼方法走伸展手臂锻炼腹部锻炼保持活动状态第四章全民肥胖为何肥胖？的好处如何饿刺激代谢饱吃什么让身体在动如何进行锻炼第五章补充必要的营养食与药缺乏营养相关的问题维生素矿物质如何补充壮骨补钙晒太阳第六章定期体检你的身体你并不明白定期体检的重要性体检的内容询问情况身体检查咨询实验室检查指标异常怎么办？相信科学第七章保养偷得浮生几日闲睡眠的重要性睡眠知多少？找时间睡觉提高睡眠的质量提高时间效率禁食劳逸结合第八章保湿水灵水在哪里？怎样喝水？水的污染安全喝水从其他途径补水保持湿润第九章注意外表不美丽的谎言皮肤不是一张皮笑得灿烂青丝飘柔指甲的健康为自己而容第十章预防为主假如没有发生消除隐患戒除不良嗜好增强免疫力预防传染病防止意外附录永远保持快乐的办法快乐需要培养让自己快乐的方法
作者介绍
王哲，毕业于北京医科大学和中国预防医学科学院研究生院，毕业后从事毒研究和预防控制，后赴美国从事医学研究。2004年开妈在网络和报刊上发表上百万字的杂文和随笔，并创建海外华人论坛清谈天地。出版著作有长篇传记文学《国士无双伍连德》、《健康10+1——男人篇》。
序言