【现货！】这些年，我们都忘了爱自己:送自己一本爱的练习册 Han
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￥ 4.3 1.4折 ￥ 29.8 八五品
仅1件
作者Hanson, Rick
出版社吉林文史出版社
ISBN9787547214534
出版时间2013-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数270页
字数99999千字
定价29.8元
货号9787547214534
上书时间2024-12-11
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商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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基本信息
书名:这些年，我们都忘了爱自己:送自己一本爱的练习册
定价：29.80元
作者:Hanson, Rick
出版社：吉林文史出版社
出版日期：2013-06-01
ISBN：9787547214534
字数：180000
页码：270
版次：
装帧：平装
开本：12开
商品重量：
编辑推荐
《这些年，我们都忘了爱自己》是一本爱的练习册。它的目的是让你靠近自己，亲近自己，而不要疏远自己。在亲近自己的过程中，你可以填补内心的裂缝，放弃自责和抱怨，克服焦虑和恐惧，变得温柔而坚强，宁静而智慧。 在这本书中，将向你介绍52个自己关爱自己的小练习，这些练习通过改变你的想法，可以激活你大脑中爱的神经细胞，使你与自己更亲近，更加爱自己。
内容提要
你有多久没有抬头看看天上的星星？ 一个悠闲的假期是不是对你来说已经是一种？ 或许你早已不记得生活还有色彩可言吧？ 是啊，因为我们总有太多的事情要忙：工作、房子、车子、孩子、老人……我们的生命就在这样的忙碌中慢慢逝去，我们有太多的爱要给别人，却唯独忘了这个世界上还有一个人在流浪——自己。 我们忘了还要好好爱自己，忘了只有好好爱自己，我们才能更好地爱亲人、朋友和这个世界。 《这些年，我们都忘了爱自己》是一本关爱自己的练习册。在这本温暖人心的小书里，流淌着关爱、感动、鼓舞和智慧。它将带领我们重新踏上爱自己的旅程，去寻找那个真实的自己。
目录
章 这个世界，更需要你来爱的是自己每个人都想亲近这个世界，都想爱这个世界，但是，不要忘了，你只有先亲近了自己，才能真正亲近这个世界。一个与自己疏远了的人，一个抛弃了真实自我的人，一个不爱自己的人，根本不可能爱这个世界。1.你无需反对他人，但一定要支持自己 2.生活中不只有棍棒，更有蜜枣 3.你都不同情自己，还有谁会同情你 4.不要让生活把你架了起来 5.人生是一张很大的拼图，不要只盯着不好看的那一小块 6.忙是为了生活，慢是为了享受生活 7.不要因为自己好说话，就不公正对待自己 8.爱自己，就要好好睡觉 9.你的身体是你的家 10.爱自己，从爱大脑开始 11.在充满毒素的世界里，我们更要守脑如玉 第2章 生活充满艰辛，我们要自己爱自己 生活充满了艰辛和酸楚，在这些孤独的长夜里，我们需要自己给自己光亮，自己给自己温暖，自己爱自己。泥泞的日子里，我们要更加爱惜自己的双脚。12.即使最艰难的时刻，也有你值得高兴的事情 13.我们需要多说“是”，少说“不” 14.不要一直埋头工作，你可以抬头遥望天空的星星 15.想开了，你就是佛 16.有信仰的人是大的人 17.从路边的杂草中，你也可以发现美丽 18.越是心存感激的人，越能得到幸福 19.你对生活微笑，生活就会对你微笑 20.宁静的生活，也需要有激情澎湃的时候 第3章 爱自己，先要找到自己 爱要有一个对象，这个对象可以是别人，更可以是自己。爱自己，我们首先就要找到自己，清楚自己是谁，从哪里来，要到哪里去？然而，在向外的寻觅和追逐中，我们的脚步总是走得太快，以至于感觉不到自己的存在；我们总是有太多的焦虑、自责和抱怨，以至于很难看清最真实的自己。21.你存在于你的心中 22.觉醒，就是你知道自己在做什么 23.人若失去耐心，也就失去了灵魂 | 12524.抬头是想让别人看见你，低头是为了自己看见自己 25.人生需要油门，也需要刹车 26.要认识世界，先认识自己 27.找到自己的意愿，你就找到了人生的动力 28.很多时候，心灵也需要一个避难的地方 29.你越是逃避痛苦，人生的路就越窄 30.我们总是在追求的过程中迷失了自己 31.找到了自我，请保持前进 第4章 越是爱自己的人，越容易爱这个世界 当你向内爱自己的时候，意味着你同时向外敞开了心扉。一个不关爱自己的人，在阻碍自己通往内心的同时，也关闭了通往世界的大门。所以，如果你不爱自己，讨厌自己，总是与自己争吵，最后，整个世界都会与你争吵。32.有好奇心的人，更愿意去认识世界 33.与这个世界接触最多的是你的双手 34.什么都知道的人一定什么都不知道 35.心不乱，你的世界就不会乱 36.在停车场上，你永远种不出玫瑰 37.不要被果实吸引，而忘记了给树浇水 38.你一直担心的事情大多数都不会发生 39.不要等火苗烧起来之后再去扑灭 40.让梦想引导你的生活 41.给予是最深沉的智慧 第5章 给你的心一个宁静的家 如果我们不再自责，不再抱怨，不再纠结，而是自己站在自己一边，自己爱自己，那么，停止争吵的内心就会变得平和宁静，由内而外感受到一种深刻的幸福。不仅如此，这时，我们还会由“定”生“慧”，产生出最智慧的想法和最勇敢的行为。42.不悔恨过去，不担心将来，好好活在现在 43.爱自己的本性，听从内心的声音 44.爱你内心那个受伤的孩子 45.你躲不开支箭，却可以躲开第二支箭 46.接纳不的自己 47.让你的心找到回家的路 48.很多对你不利的事情，其实并不是针对你的 49.很多时候，我们都是在自己吓自己 50.填补心里的裂缝 51.放下过去，你才拥有未来 52.爱就像水，需要流动
作者介绍
里克·汉森博士，是美国著名的神经心理学家和冥想导师。“冥想修行和神经心理学智慧之源学院”的创建人（相关信息请登录：）。他的著作已翻译成20种语言，并多次受邀到牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学讲学。 《这些年，我们都忘了爱自己》是他继《冥想5分钟，等于熟睡一小时》之后的又一部力作。堪称十几年从业心得和人生智慧的结晶。一经出版即荣登美国亚马逊心灵类名！
序言
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【封面】
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