【现货！】不焦虑的活法 罗金 台海出版社 9787516809129
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作者罗金
出版社台海出版社
ISBN9787516809129
出版时间2016-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
字数205千字
定价36元
货号9787516809129
上书时间2024-12-11
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商品详情
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基本信息
书名:不焦虑的活法
定价：36元
作者:罗金
出版社：台海出版社
出版日期：2016-05-01
ISBN：9787516809129
字数：205
页码：
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
心灵自愈术摆脱焦虑，拥有轻松自由的人生——我们都要和不安的内心好好聊聊，聊开了就不再焦虑了。这一秒，按下你的暂停键—— 问自己： 我是否经常感到紧张、焦虑？ 我是否经常为看得见和看不见的危机担心？ 我是否越来越迷茫、消极，深受压力之苦？ 我是否容易受外界环境影响，不够豁达自信？……本书会教你最实用的方法，让你： 控制你的身体反应， 管理你的思想和情绪， 强化你的个人能量场， 做回不焦虑的自己。
内容提要
焦虑是我们在这个时代的宿命。但是我们真的就无法改变了么？不，正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果，我们一定要找到抑止焦虑的办法。本书没有任何结论，只是一种启迪，一种指引，指引你地自我解放，清楚地认识到自己到底需要的是什么，不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心，从容地去面对生活中的一切。
目录
章 自己有水平，就不焦虑生活的不公平1．世界上永远没有你要的“公平”2．找准自己的人生定位3．不要刻意模仿别人，你就是最棒的4．自己拿主意，不要被别人所左右5．不必追求每个人的满意6．选择自己喜欢的，而非别人喜欢的7．面对质疑，自己的路要自己走测试：你是否处于焦虑状态?第二章 别急躁，谁都甭想从卧室一步爬到天堂1．急于求成，只会适得其反2．勤奋比聪明更重要3．不磨刀，等于没有刀4．酒肉朋友不过是路人甲5．发自内心地热爱你的工作6．志存高远，而不是好高骛远7．有做小事的精神，才有做大事的气魄测试：你经常受情绪的影响吗?第三章 善待欲望，莫让焦虑耗尽的年华1．定期修剪欲望2．你在羡慕别人，别人也在羡慕你3．不要让攀比毁掉你的幸福4．见利思害，守得住清廉5．君子爱财，取之有道6．不能背负的东西，就学会笑忘7．节俭做储备，遇事才不慌测试：你的嫉妒心有多强?第四章 人生只有三万天，何必凡事都较真儿1．别和自己过不去2．有些地方“马虎”一点3．不要给心中那些计较的魔鬼机会4．争论是世界上最大的空耗5．乐于亏己，退一步进百步6．才高者更要自敛7．“好马”也要吃回头草测试：你是个多疑的人吗?第五章 有一种境界叫放下，有一种心态叫舍得1．放不下，就什么也得不到2．山不过来，“我”就过去3．舍得小利，才能赢得未来4．先退一步，再往前跳5．剥弃世俗外衣，舍弃功名利禄6．命运不会注定，好运可以选择7．把手里的每张牌都打好测试：你的虚荣心有多强?第六章 量力而行，别让不好意思害了你1．敢于拒绝，学会说“不”2．不重视面子会活得更好3．“匹夫之勇”要不得4．保持清醒，小心被“捧杀”5．在低起点上胜出，才是成功的捷径6．掩饰错误不如承认错误测试：你是个知足常乐的人吗?第七章 我们都不，凭什么要焦虑1．本是毒2．勇敢承认自己的不3．做一个适度的“妥协主义”者4．立足不，寻找可以开启的梦想之门5．有一只柠檬，就用它做一杯柠檬水6．没有了太阳，还有星星7．爱人没有最好，只有最合适测试：你是个脾气暴躁的人吗?第八章 人生自古谁无死，莫将身病为心病1．正视死亡的阴影2．养生贵在养心3．生命短促，莫为小事烦心4．对自己的人生负责5．珍惜时间，不辜负这一遭生命6．远离不良生活习惯7．活着，就是幸福的测试：你对年老时的生活有何担忧?第九章 诸般不美好，均可温柔相待1．批评是伸向你的一根跳杆2．挑剔的人，促使你不断完善自己3．陷害你的人，唤醒你冷静明智的头脑4．欺骗你的人，也给了你一次深刻的教育5．失败的爱情，是一个成长的机会6．人生最大的礼物是宽恕7．以德报怨，感谢折磨你的人测试：你能走出人生的低潮吗?第十章 闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒1．始终保持一颗平常心2．以出世的心做入世的事3．万事随缘，顺其自然4．心若静，处处皆风景5．快乐不在于环境，在于心境6．放下世俗烦恼，不让自己的心灵蒙尘7．接纳自己，善待自己测试：你常被紧张情绪困扰吗?
作者介绍
罗金，心理咨询师，作家，给国内多家权威媒体撰稿，文字优美凝练，见解犀利独到，大受网友喜爱。著有《一花一世界》《一念一清净》等多本心灵美文，其代表作《遇见你——仓央嘉措的10堂人生课》长期高踞、各大网站畅销书。
序言
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【封面】
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