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  • 【发货快】走进健康 赵之心,牛敬莹　编著 中国社会出版社
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【发货快】走进健康 赵之心,牛敬莹　编著 中国社会出版社

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￥ 6.18 6.2折 ￥ 10 八五品

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上海黄浦
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作者赵之心,牛敬莹　编著

出版社中国社会出版社

ISBN9787508716305

出版时间2007-05

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数177页

字数99999千字

定价10元

货号9787508716305

上书时间2024-09-25

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品相描述：八五品
商品描述
基本信息
书名:走进健康
定价：10.00元
作者:赵之心,牛敬莹　编著
出版社：中国社会出版社
出版日期：2007-05-01
ISBN：9787508716305
字数：130000
页码：177
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐

内容提要
书中主要强调健步走对人身体的益处。　　在新的世纪、新的年代、医学如此进步，药物保健品业如此发达，世界卫生组织并没有号召大家去打针、吃药，而是号召人们：你的“运动”是你的风貌、你的生活、你的幸福。让我们沿着人类生命的轨迹，为了健康而运动吧！　　当我们“步行”起来时，才能体验到“动”给我们带来健康上的奇迹！
目录
章　“步行”会让我们得到什么　节　给个理由，让我们走起来吧　第二节　关于“走”的新说第二章　“步行”帮我们遏制健康“杀手”　节　关于“体制衰退”造成健康问题的综述　　第二节　从体制上看我们健康中的问题　第三节　如何关注体制第三章　加入到“步行”运动中来　节　人需要锻炼什么　第二节　关注心脏锻炼　第三节　锻炼我们的“肺”　第四节　关注“肌肉”保护　第五节　锻炼“骨头”　第六节　关注“腿健”＝“人健”　第七节　锻炼“颈肩”　第八节　锻炼“腰腹”　第九节　锻炼“平衡系统”的走第四章　“步行”锻炼必须有方得法　节　用步行锻炼来改善我们的健康　第二节　科学的行走锻炼第五章　营养“合理”是关键　节　关注营养　第二节　饮食与防病治病　第三节　饮食与锻炼第六章　行为与身心健康　节　关注心理健康　第二节　体育健身是一种心理减压的手段　第三节　行为养心法
作者介绍

序言

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