商品描述: 基本信息
书名:老年人吃什么？禁什么？
定价：19.9元
作者:《健康大讲堂》编委会　主编
出版社：湖南美术出版社
出版日期：2013-03-01
ISBN：9787535660312
字数：
页码：160
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
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专家全解0~3岁婴幼儿饮食宜忌及健康喂养方案，不同阶段婴幼儿宜吃食物与忌吃食物大集合。
内容提要
喂养宝宝是家长们想做好却又很难做好的一件事。我们知道，经验总是需要从实践中得来，但哪个家长又放心用自己的宝宝去实践呢？科学的饮食系着宝宝的身体发育和智力发育。本书依据宝宝成长时期分为4～6个月、7～9个月、10～12个月、13～18个月、19～36个月五大部分，以宜与忌对照的形式，直观清晰地介绍每个阶段宝宝宜吃的食物及以这些食物为主料烹制的精美佳肴，还详细介绍了该阶段宝宝忌吃的食物及危害，让新手父母们获得科学又安全的喂养指导，动手做出营养又好吃的营养美食。
目录
章宝宝成长所需的20大营养素1.碳水化合物2.蛋白质3.脂肪4.膳食纤维5.维生素A6.维生素B17.维生素B28.维生素B69.维生素B1210.维生素C11.维生素D12.维生素E13.维生素K14.钙15.铁16.锌17.钾18.碘19.硒20.铜辅食添加的必知事项1.为宝宝添加辅食的重要性2.自制辅食的注意事项3.让宝宝爱上辅食的秘诀第二章宝宝4～6个月-吃什么？禁什么？4～6个月宝宝的喂养指南1.添加辅食的时机2.菜水、果汁的添加方法3.鱼肝油的添加方法4.淀粉类食物的添加方法5.米粉与米汤的添加方法6.蔬菜与水果的添加方法7.鱼泥与肝泥的添加方法8.妈妈不宜嚼食喂宝宝9.本阶段的喂养要点宝宝宜吃的食物苹果苹果奶麦糊哈密瓜哈密瓜奶李子李子牛奶饮柚子西红柿沙田柚汁胡萝卜胡萝卜豆腐汤白萝卜白萝卜土豆泥南瓜南瓜牛奶泥大白菜大白菜猪骨汤豌豆豌豆米糊土豆土豆泥山药山药粳米浆芋头芋头豆花红薯红薯米糊红枣红枣青菜粥燕麦片燕麦糊宝宝禁吃的食物食盐味精胡椒蛋白菠菜紫菜第三章宝宝7～9个月-吃什么？禁什么？7～9个月宝宝的喂养指南1.婴儿营养不良的表现及治疗2.婴儿食欲不振的防治3.不宜只让婴儿喝鱼汤和肉汤4.宝宝出牙期的营养保健5.宝宝出牙期间需要纠正的不良习惯6.本阶段的喂养要点宝宝宜吃的食物小白菜小白菜胡萝卜粥莲藕莲藕排骨汤豆腐文丝豆腐羹平菇鲜菇丝瓜蛋花汤丝瓜丝瓜排骨汤木瓜木瓜泥橙子鲜橙汁梨白萝卜煮梨汁猪肉鱼蓉瘦肉粥猪肝蛋蒸肝泥鸡肉蔬菜鸡肉麦片糊玉米牛奶玉米汁燕麦红豆燕麦牛奶粥黑米黑米粥粳米百合粳米粥紫米紫米南瓜粥小麦菠萝麦仁粥鳕鱼鳕鱼蘑菇粥鲫鱼白萝卜鲫鱼汤宝宝禁吃的食物醋竹笋辣椒花椒牛奶海带第四章宝宝10～12个月-吃什么？禁什么？10～12个月宝宝的喂养指南1.培养宝宝良好的饮食习惯2.如何应对宝宝的挑食、厌食3.用饮食调理宝宝的体质4.根据季节给宝宝添加辅食5.防止宝宝营养过剩6.本阶段的喂养要点宝宝宜吃的食物豆浆黄豆豆浆草莓草莓蛋乳汁樱桃樱桃牛奶香瓜香瓜苹果汁西红柿西红柿豆芽汤西蓝花西蓝花米糊包菜菠萝包菜稀粥绿豆芽绿豆芽拌豆腐洋葱洋葱豆腐粥海带排骨海带煲鸡甜椒奶油甜椒酱上海青白果炒上海青黄豆芽冬菇黄豆芽猪尾汤莴笋莴笋丸子汤草菇草菇鱼头汤牛肉牛肉菠菜粥鲤鱼菠萝鲤鱼煲虾虾仁海带汤鸡蛋双色蒸水蛋宝宝禁吃的食物肥肉蜂蜜咸鸭蛋腊肠熏肉咸鱼第五章宝宝13～18个月-吃什么？禁什么？13～18个月宝宝的喂养指南1.宝宝不宜过多吃糖2.宝宝不宜多吃零食3.宝宝不宜进食过量4.宝宝需要的固齿食物5.合理烹饪婴幼儿食品6.宝宝营养不足的表现7.本阶段的喂养要点宝宝宜吃的食物酸奶红豆香蕉酸奶火龙果火龙果葡萄泥石榴石榴苹果汁黄瓜上汤黄瓜茄子茄子软饭空心菜空心菜肉片汤冬瓜冬瓜鸡蛋汤紫菜紫菜蛋花汤黑木耳胡萝卜烩木耳竹笋竹笋鸡汤金针菇金针菇炒三丝茶树菇茶树菇鸭汤腰果腰果炒西芹鹌鹑蛋黑枣桂圆鹌鹑蛋汤福寿鱼清蒸福寿鱼武昌鱼清蒸武昌鱼鳝鱼山药鳝鱼汤银鱼银鱼煎蛋三文鱼豆腐蒸三文鱼宝宝禁吃的食物火腿肠饮料咸菜巧克力汤圆浓茶第六章宝宝19～36个月-吃什么？禁什么？19～36个月宝宝的喂养指南1.粗细粮的合理搭配2.水果不能代替蔬菜3.禁止喂食宝宝“汤泡饭”4.勿让幼儿进食时“含饭”5.宝宝宜食的健脑益智食材6.本阶段的喂养要点宝宝宜吃的食物牛奶苹果胡萝卜牛奶粥山楂菊花山楂茶香蕉香蕉薄饼毛豆毛豆粉蒸肉绿豆绿豆粥黄豆黄豆大骨汤核桃核桃仁拌韭菜花生花生碎骨鸡爪汤荷兰豆虾仁荷兰豆菜心笋菇菜心汤菠菜上汤菠菜芹菜芹菜炒胡萝卜粒黄花菜上汤黄花菜花菜珊瑚花菜莲子桂圆莲子羹鸡腿菇鸡腿菇烧排骨银耳木瓜炖银耳猪血红白豆腐香菇香菇冬笋煲小鸡宝宝禁吃的食物罐头烧烤人参鹿茸蜜饯膨化食品第七章婴幼儿常见疾病的饮食调养小儿感冒橘子稀粥发热牡蛎萝卜营养饭小儿腹泻牛肉糯米粥便秘乌塌菜梨稀粥贫血蛋黄粥流涎陈皮猪肚粥单纯性肥胖萝卜清汤口腔溃疡香蕉牛奶粥小儿厌食水果布丁……
作者介绍

序言

【封面】

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《发货快》老年人吃什么？禁什么？ 《健康大讲堂》编委会 主编

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