《发货快》女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老 张家蓓 上海科学
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￥ 4 1.3折 ￥ 32 八五品
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作者张家蓓
出版社上海科学普及出版社
ISBN9787542754516
出版时间2012-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数157页
字数99999千字
定价32元
货号9787542754516
上书时间2024-09-01
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老
定价：32元
作者:张家蓓
出版社：上海科学普及出版社
出版日期：2012-08-01
ISBN：9787542754516
字数：100000
页码：157
版次：
装帧：平装
开本：12开
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编辑推荐
《女生这样做,吃不胖、晒不黑、人不老》编辑推荐：子宫健康书。荣登2011年金石堂/博客来网络书店年度榜！子宫健康，人才健康！子宫，是女生健康的 守门员！忽视“她”的声音，小心子宫病变上身！子宫，是女生窈窕动人、青春永驻的根本，更是一生健康活力的关键！顾好子宫，自然变瘦、变美、变年轻！
内容提要
这是一本关于子宫健康的书。顾好子宫，就是顾好一生的健康！现代女性的生活与工作步调之忙碌，很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的子宫健康，一不小心就让自己面临严峻的健康困境，痛苦不已。而中医是一种很先进的“预防医学”，目标在于打造无病的体内环境，而针对每个人“望、闻、问、切”后不同的整体状况与需求，所给予的专属解方，也是帮助身体回到无病的平衡状态，而非头痛医头脚痛医脚的治标之技。 中医养生是女性一生幸福的解答，只要养好子宫，就能远离疾病的威胁，安心享受美好的人生。 作者张家蓓医师，一生致力于女生子宫健康的医疗事业，通过保护女性子宫健康的治疗经验，首次公开女生保养子宫的秘诀，如调养子宫的好食物、调养子宫的好药材、保养子宫好运动等等，让女生在任何时候都能轻轻松松地养护子宫。
目录
篇 女人天生丽质的保养关键 每三个女生，就有一个会遇到子宫肌瘤 多么重要！子宫健康影响一生 女性的五脏六腑，反映子宫的健康 子宫保养好，会变瘦变美变年轻第二篇 原来，这都是子宫的求救 情绪不稳气色差，到底哪里有问题 痛是直接的呼救，再忍下去会很严重 子宫运作看周期，规不规律很重要 小心不正常出血，关心子宫要及时 令人好奇的月事卫生用品第三篇 这样做，自然变身美人胚 女性健康四关键，吃、睡、排泄、月经顺 避免久坐不动，保护子宫关键 瑜伽爬山都很好，适合自己才能持续 压力是礼物，学会处理长智慧 就是爱干净！子宫防护大作战第四篇 调养子宫的健康饮食 吃身体需要的食物，青春美颜体态好 甜品聪明吃，又瘦又美很简单 进补看体质，有病在身要注意 女性可以常吃的好食物 女性进补常用的好药材 20道好料理，让你变瘦变美变年轻 药膳：小鱼干昆布豆腐汤／蒜瓣蛤蜊汤／牛肉海带汤/韭菜虾米粥 黄芪鸡汁粥／葱姜当归饮／人参鸡汤 茶饮：玫瑰蜂蜜茶／枸杞人参茶／橘皮茶／参枣茶 梅枣蜂蜜茶／金橘水果茶／老姜蜜茶/益母草当归红枣茶 甜品：核桃牛奶粥／红枣炖南瓜／双耳红枣汁 香蕉腰果豆奶／白木耳莲子汁 第五篇 女性这样做，气血通畅好健康 保养子宫好运动 ◎手臂伸展操／腹式呼吸法／八段锦养生功 快速有效的按摩，子宫调养的20个好穴位 ◎ 活血止痛养美肤／保暖补气助消化／养血消肿助循环 ◎ 提神醒脑助舒压／除闷解郁助丰胸／健腰护脊养子宫附录 家蓓医师的诊疗室 分泌物的问题／子宫内膜异位的问题 子宫肌瘤的问题／子宫颈癌的问题 卵巢肿瘤的问题／的问题／基础体温记录表
作者介绍
张家蓓 医师 现任：台北医学大学附属医院 产后护理之家 特约医师 康华中医诊所 院长 经历：台北医学大学附属医院 传统医学科 副主任 台北医学大学附属医院 传统医学科 中医妇科主任 台北市立和平医院 中医师
序言
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【封面】
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