• 【现货】完美瘦身指南 徐光华 著 科学出版社 9787030125668
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【现货】完美瘦身指南 徐光华 著 科学出版社 9787030125668

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作者徐光华 著

出版社科学出版社

ISBN9787030125668

出版时间2004-01

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数107页

定价22元

货号9787030125668

上书时间2024-07-09

   商品详情   

品相描述:八五品
商品描述
基本信息
书名:完美瘦身指南
定价:22.00元
作者:徐光华 著
出版社:科学出版社
出版日期:2004-01-01
ISBN:9787030125668
字数:
页码:107
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:
编辑推荐

内容提要
,是大多数女人努力不懈,始终奋战的功课。《指南》是实用完整的资讯书。本书有别于一般食谱所采取的格式化的一周菜单设计方式,或是自行计算始终模不着头绪的蔬菜米饭等食物分数和点数,而是将各式料理依据一天摄取1200-1500 千卡热量的标准来自由随意组合三餐想吃的菜色。此外,尚有许多丰富的资讯,如者的生活公约、运动雕塑曲线、问答 28问、魔法收集篇等。
目录
自序编辑手记一 准则篇4种法则检测环肥燕瘦者的生活公约二 资讯运动瘦身与曲线雕塑QA30问魔法搜集室错误与迷思三 食谱篇100大卡单点菜色翡翠冬瓜夹芥末北极贝、泰式青木瓜四色虾仁竹荪山药鸡汤梅枣绿茶、红枣紫米粥200大卡单点菜色草虾水果卷薏仁雪莲汤、鲜明奶酪酸菜烧带鱼韩式拌豆腐什锦荞麦面蛋卷、洋芋塔300大卡单点菜色400大卡营养早餐500大卡均衡午餐600大卡丰盛晚餐
作者介绍
徐光华  学历:辅仁大学家政系毕业  现任:新光医院营养科助理  经历:新光医院社区民众减理班进阶课程讲师,实践大学社区妇女大学“营养与健康”课程讲师,餐饮卫生稽查管理讲习班“健康饮食制备”讲师,中餐烹调技术上丙级、乙级、素食技能鉴定评审。
序言

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