武术运动基本训练蔡龙云人民体育出版社 9787500943037

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作者蔡龙云

出版社人民体育出版社

ISBN9787500943037

出版时间2013-02

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数223页

字数99999千字

定价16元

货号9787500943037

上书时间2024-05-15

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商品描述: 基本信息
书名:武术运动基本训练
定价：16.00元
作者:蔡龙云
出版社：人民体育出版社
出版日期：2013-02-01
ISBN：9787500943037
字数：179000
页码：223
版次：
装帧：平装
开本：12开
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编辑推荐

内容提要
《武术运动基本训练》从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。
目录
章基本功训练节腿部训练第二节腰部训练第三节裆步训练第四节桩功训练第五节鼎臂训练第六节手眼训练第七节冲拳训练第二章基本动作训练节平衡动作训练第二节跳跃动作训练第三节跌扑滚翻动作训练第四节折叠旋转动作训练第五节步法训练第三章基本拳术训练节拳、掌、钩、爪第二节弹腿一、弹腿动作名称二、弹腿动作图解第三节功力一、功力拳动作名称二、功力拳动作图解第四节短打一、短打拳动作名称二、短打拳动作图解第四章基本技法节四击第二节八法一、拳如流星二、眼似电三、腰如蛇行四、步赛粘五、精要充沛六、气宜沉七、力要顺达八、功宜纯第三节十二型附：人体肌肉图
作者介绍

序言

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武术运动基本训练 蔡龙云 人民体育出版社 9787500943037