饮食+生活孕产期宜忌-超值附赠孕产期营养餐122例便携手册 汉竹
￥ 4.5 1.1折 ￥ 39.8 八五品
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作者汉竹 著,王琪 编
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787534592287
出版时间2012-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数223页
字数99999千字
定价39.8元
货号9787534592287
上书时间2024-04-09
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基本信息
书名:饮食+生活孕产期宜忌-超值附赠孕产期营养餐122例便携手册
定价：39.8元
作者:汉竹 著,王琪 编
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2012-06-01
ISBN：9787534592287
字数：140000
页码：223
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
从孕前到产后，从饮食到起居……《汉竹·亲亲乐读系列：饮食+生活孕产期宜忌》向读者呈现了孕妈妈关心的孕产期注意事项，帮助孕妈妈了解她们不知道的、想要知道的、应该知道的一切。
内容提要
《汉竹·亲亲乐读系列：饮食+生活孕产期宜忌》围绕读者关注的孕产期饮食与生活护理内容，提供宜忌速查内容，让读者时间就能找到信息，知道孕期有什么禁忌，能吃什么不能吃什么、能做什么不能做什么，突出了速度查、快找与实用的功能。
目录
孕前准备孕前准备备孕女性饮食营养宜忌宜调整体重宜提前三个月补充叶酸宜适量补碘宜孕前排毒不宜常吃快餐不宜多吃胡萝卜忌高糖食物忌辛辣食物忌挑食、偏食备孕女性生活起居细节宜忌宜在年龄段受孕宜适当运动健身宜孕前检查口腔宜远离X线宜注射风疹疫苗宜接种流感、乙肝疫苗宜谨慎用药宜了解家庭遗传病史不宜养宠物不宜久坐忌饮酒忌吸烟忌私自服用促排卵药忌在旅途中受孕慎用洗涤剂忌喝咖啡备育男性饮食营养宜忌宜吃南瓜子提高精子质量宜补硒宜适当补充脂肪宜多吃羊肉宜补充维生素E不宜食用粗制棉子油不宜多吃芹菜不宜喝奶茶忌喝可乐备育男性生活起居细节宜忌宜在年龄段生育宜节制性生活宜适当运动宜远离化学制剂宜做孕前检查不宜桑拿浴不宜常用手机不宜将“笔记本”放腿上忌吸烟忌饮酒忌随意吃药孕1月孕1月饮食营养宜忌宜多喝牛奶宜孕早期补充维生素E宜补充维生素B12宜适量吃蔬果和谷类不宜过量补充叶酸不宜过多补充维生素A不宜食用过敏性食物不宜饮食习惯不规律不宜偏食肉食宜补铁宜继续补充叶酸宜多喝水宜多吃香蕉不宜吃油条不宜多吃酸不宜多吃味精忌吃被农药污染的食物忌不吃早餐孕1月生活细节宜忌宜在月份受孕宜在日子受孕宜采用受孕姿势宜适当做家务宜营造良好的居室环境不宜多喝茶不宜常用手机忌用微波炉忌性生活忌使用有害化妆品孕1月心理保健宜忌宜保持情绪稳定宜正确看待孕期心理压力宜重视孕妈妈的心理保健宜和准爸爸保持亲密交流不宜重男轻女不宜情绪波动不宜忧虑过多不宜发脾气孕1月就医与用药宜忌宜正确对待肠胃不适宜预防尿道感染宜重视阴道流血宜早发现宫外孕不宜随意用药不宜轻视腹痛不宜服用的西药不宜服用的中药孕1月运动休闲宜忌宜适当散步宜在清晨或黄昏运动宜有人陪同宜运动时穿着舒服宜了解自己是否适合运动不宜去空气污浊的地方忌剧烈运动忌运动量突然增加孕1月工作宜忌宜了解的权利宜了解如何休产假宜了解医疗报销宜每隔两小时为大脑舒压不宜对领导隐瞒“孕事”不宜忽视劳动安全不宜继续从事的工作不宜被动闻香……孕2月孕3月孕4月孕5月孕6月孕7月孕8月孕9月孕10月产后恢复
作者介绍
王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人、中华医学会、北京医学会专家库成员、北京妇产医院主任医师、教授、北京市孕产期保健技术专家指导组成员、全国妊娠高血压疾病学组成员。 在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。 承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。
序言
孕前准备孕前准备备孕女性饮食营养宜忌宜调整体重宜提前三个月补充叶酸宜适量补碘宜孕前排毒不宜常吃快餐不宜多吃胡萝卜忌高糖食物忌辛辣食物忌挑食、偏食备孕女性生活起居细节宜忌宜在佳年龄段受孕宜适当运动健身宜孕前检查口腔宜远离X线宜注射风疹疫苗宜接种流感、乙肝疫苗宜谨慎用药宜了解家庭遗传病史不宜养宠物不宜久坐忌饮酒忌吸烟忌私自服用促排卵药忌在旅途中受孕慎用洗涤剂忌喝咖啡备育男性饮食营养宜忌宜吃南瓜子提高精子质量宜补硒宜适当补充脂肪宜多吃羊肉宜补充维生素E不宜食用粗制棉子油不宜多吃芹菜不宜喝奶茶忌喝可乐备育男性生活起居细节宜忌宜在佳年龄段生育宜节制性生活宜适当运动宜远离化学制剂宜做孕前检查不宜桑拿浴不宜常用手机不宜将“笔记本”放腿上忌吸烟忌饮酒忌随意吃药孕1月孕1月饮食营养宜忌宜多喝牛奶宜孕早期补充维生素E宜补充维生素B12宜适量吃蔬果和谷类不宜过量补充叶酸不宜过多补充维生素A不宜食用过敏性食物不宜饮食习惯不规律不宜偏食肉食宜补铁宜继续补充叶酸宜多喝水宜多吃香蕉不宜吃油条不宜多吃酸不宜多吃味精忌吃被农药污染的食物忌不吃早餐孕1月生活细节宜忌宜在佳月份受孕宜在佳日子受孕宜采用佳受孕姿势宜适当做家务宜营造良好的居室环境不宜多喝茶不宜常用手机忌用微波炉忌性生活忌使用有害化妆品孕1月心理保健宜忌宜保持情绪稳定宜正确看待孕期心理压力宜重视孕妈妈的心理保健宜和准爸爸保持亲密交流不宜重男轻女不宜情绪波动不宜忧虑过多不宜发脾气孕1月就医与用药宜忌宜正确对待肠胃不适宜预防尿道感染宜重视阴道流血宜早发现宫外孕不宜随意用药不宜轻视腹痛不宜服用的西药不宜服用的中药孕1月运动休闲宜忌宜适当散步宜在清晨或黄昏运动宜有人陪同宜运动时穿着舒服宜了解自己是否适合运动不宜去空气污浊的地方忌剧烈运动忌运动量突然增加孕1月工作宜忌宜了解的权利宜了解如何休产假宜了解医疗报销宜每隔两小时为大脑舒压不宜对领导隐瞒“孕事”不宜忽视劳动安全不宜继续从事的工作不宜被动闻香……孕2月孕3月孕4月孕5月孕6月孕7月孕8月孕9月孕10月产后恢复
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