不高兴了你怨谁:精神健康自我疗法 徐端海 著 作家出版社
￥ 5.26 3.5折 ￥ 15 八五品
仅1件
作者徐端海 著
出版社作家出版社
ISBN9787506326643
出版时间2003-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数275页
定价15元
货号9787506326643
上书时间2024-04-09
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 9小时
- 好评率 暂无
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:不高兴了你怨谁:精神健康自我疗法
定价：15.00元
作者:徐端海 著
出版社：作家出版社
出版日期：2003-09-01
ISBN：9787506326643
字数：
页码：275
版次：
装帧：平装
开本：
商品重量：
编辑推荐
拓宽洪昭光教授关于健康的观念，中国人投身精神健康的全风暴。我们拒绝死于无知！人的精神疾患是致命的疾患，人的精神死亡是终极的死亡，精神健康是生命的新概念。
内容提要
任何人一生都会遇到各种考验，但难的莫过于修心养性。尽管修心养性并不表现在生存的每天、每件事，但每天、每件事都与修心养性有密切关系。人的一切活动，在一定意义上都是对修心养性的实践、充实、丰富、憧憬和追求。 如果一个人心智不全、心态不对，那么心理压力必然愈发涨大，久之，不仅人际关系紧张，时时被失望的感觉包围，而且会衍生各种生理和心理疾病。 人要活到老，乐到老，不论你是青年、中年还是老年，要想活得好，这里有一种方法，轻松就能懂，活学就活用，受用定无穷。 不论你是男人女人，当你面对生命和生活里的大小难题时，你可以从此书中找到智慧、捷径的答案，它是你健康、快乐、平安活一生的简明、实用药典。
目录
精神健康之一：心理疗法 一 用“从现在开始”自我解脱 二 用“认识疗法”摆脱忧郁 三 用“幽默疗法”调节心情 四 用“创造思维”展开想象 五 用“洞察力”捕捉直觉 六 用“适应原则”避免轻佻 七 用“撂下不管”淡化小事 八 用“解脱术”转移刺激 九 用“丢掉精神枷锁”消除懒散 十 用“开阔心胸”克服抑郁 十一 用“享受寂寞”摆脱无聊 十二 用“燃烧火焰”医治冷漠 十三 用“不亦乐乎”战胜恐惧 十四 用“人非圣贤”排解懊悔 十五 用“行为矫正”克服嫉妒 十六 用“乐在眼前”不皱眉头 十七 用“钻出自织的茧”战胜孤独 十八 用“忘掉一切”舒畅身心 十九 用“平衡秘决”平衡心理 二十 用“懂得战胜”自我突破精神健康之二：精神疗法精神健康之三：夫妻互疗法精神健康之四：自我疗法
作者介绍
序言
-
【封面】
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价