瑜伽初学到高手 刘江坤,齐亚菲 四川科学技术出版社
￥ 4.8 1.5折 ￥ 32.8 八五品
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作者刘江坤,齐亚菲
出版社四川科学技术出版社
ISBN9787536492240
出版时间2019-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数218页
字数99999千字
定价32.8元
货号9787536492240
上书时间2024-03-27
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商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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基本信息
书名:瑜伽初学到高手
定价：32.80元
作者:刘江坤,齐亚菲
出版社：四川科学技术出版社
出版日期：2019-01-01
ISBN：9787536492240
字数：240000
页码：218
版次：1
装帧：平装
开本：B5开
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编辑推荐
内容提要
练习瑜伽能够拥有健康的身体和充沛的精力。本书以精美、简练的图文从瑜伽认知、基础功法、修炼秀场、特色养颜瑜伽、特色瑜伽等方面详细介绍了从一个瑜伽初学者到瑜伽高手循序渐进的练习过程，包括瑜伽姿势练习和瑜伽休息法、瑜伽冥想法等瑜伽功法，以及要点及注意事项，便于对照练习。
目录
章瑜伽认知
节瑜伽解密
第二节瑜伽修炼的道具
第三节瑜伽修炼要点及注意事项
第二章瑜伽基础功法
节瑜伽基础热身
第二节休息术
第三节冥想法
第三章瑜伽修炼秀炀
节从现在"坐"起
第二节一呼一吸，排毒去脂
第三节"手印"平衡身心
第四节"式"在必得
第四章特色养颜瑜伽
节收缩面部肌肉，跟大饼脸说拜拜
……
作者介绍
序言
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【封面】
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