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清脑风暴张楚宇著新世界出版社 9787510414381

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上海黄浦

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作者张楚宇著

出版社新世界出版社

ISBN9787510414381

出版时间2011-01

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数171页

字数99999千字

定价20元

货号9787510414381

上书时间2024-03-25

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商品详情

品相描述：八五品

商品描述: 基本信息
书名:清脑风暴
定价：20元
作者:张楚宇著
出版社：新世界出版社
出版日期：2011-01-01
ISBN：9787510414381
字数：120000
页码：171
版次：
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
编辑推荐
既不麻烦又不烧钱的健脑方法！    46个易操作的日常生活法则，脑力开发随时随地都能进行！    让健脑工作变得像吃饭、喝水一样简单可行！
内容提要
《清脑风暴》向读者提供了46种能起到健脑作用的简单日常生活法则。让看似费劲而又不知从何着手的健脑工作变得像吃饭、喝水一样地轻而易举。    现代生活中，人们难免会背负一些工作和学习上的压力，因此，让自己拥有一个时刻保持着清醒状态的聪明大脑，便显得尤为必要。然而，虽然健脑工作很重要，但如何着手进行却是个难题：保健药物过于昂贵，还不能保证没有副作用；专门的健脑练习太花时间，而且还不见得能坚持下去……    《清脑风暴》作者张楚宇以各种实际案例为引，总结出多套具备实用性的健脑方案，读者可以选择适合自己的方式，在任何时间锻炼自己的大脑，从生活的方方面面开始注意，做自己的大脑调理师。
目录
Chapter 1：自我催眠——心理战术章：自我调节的方法1、好脑子是夸出来的2、白日梦可补脑3、不会转弯的脑子不是好脑子4、视野决定脑容量5、难题面前，让大脑喘口气6、尊重你大脑的个性第二章：亦正亦邪的情绪7、你了解大脑的脾气吗？8、坏情绪并非一无是处9、抑郁囚禁了脑细胞10、相信大脑，它就不会让你失望11、兴奋之余谨防大脑失控第三章：人际关系拓展活力12、大脑也需要联机13、没话找话是个好习惯14、敌对情绪对大脑无益15、无趣的人也能帮你锻炼大脑16、你剥夺了大脑倾听的权利吗？Chapter 2：清脑拓展特训——绝不空转第四章：给你的大脑来个特训17、给大脑一个劳逸结合的习惯18、双脑双赢19、刺激感官，训练大脑20、给脑子一双隐形的翅膀——想象力锻炼21、怕麻烦的大脑没有机会进步第五章：删掉那些可恶的干扰22、想当然就错了23、避开思维惯性的黑洞24、好奇让头脑永葆青春25、你的大脑在偷懒吗？26、定期清理思维垃圾第六章：收获一个清醒的大脑27、用一分钟做十分钟的事情（剩下的九分钟用来休息）28、永远不会头昏脑胀29、准时定量“喂饱”你的大脑30、死记硬背费脑不健脑31、锻炼大脑的小游戏32、会健脑的人都是不用花钱的Chapter 3：大脑的一天——调理之道第七章：饮食之道——吃出清醒33、大脑早上饥饿34、想变傻你就每顿吃到撑35、均衡营养健脑36、你在“毒害”大脑吗？37、提神醒脑的东西不可滥38、细嚼慢咽也能健脑？第八章：节奏之道——动掉迟钝39、掌握大脑的生物钟40、动手动脚也健脑41、小憩、午休都是养脑好习惯42、失眠加速脑细胞老化43、思想者，请你站起来第九章：保养之道——养出健康44、潮的休闲——脑部按摩45、反其道而行之的益智运动46、远离“污染”，给大脑一个清净的环境后记
作者介绍
张楚宇，中华心理咨询协会会员，心理学研究员。     从业近十年，问鼎东南亚心理咨询工作室首席咨询师。经常在各大院校、教育机构、企业单位进行心理疏导及咨询工作。对各类心理健康及潜力激发问题有独到研究。其著作《人生三味药》、《人生必做的N个测试》等书在大陆及东南亚市场持续。
序言