高等学校公共体育通用教材：大学体育与健康管理

图书标准信息

• 作者 袭长城 编
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2011-11
• 版次 1
• ISBN 9787040333114
• 定价 33.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 491千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 高等学校公共体育通用教材

【内容简介】

《高等学校公共体育通用教材：大学体育与健康管理》是以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《学生体质健康标准（试行方案）》为依据，以“健康第一”、“终身体育”为教育理念，以培养学生的体育与健康意识，全面增进身心健康，养成终身锻炼的习惯与能力为核心，搭建以体育与健康知识和锻炼健身方法为基本框架的大学体育与健康管理的平台，旨在不断增强大学生的体育参与意识，掌握科学的体育健身技能和健康行为方式，培养他们养成终身锻炼的好习惯。
本书共分十章，主要内容包括：体育锻炼的自我保健，大学生参与体育的途径，体育锻炼方法指导，民族传统体育运动，游泳与定向运动等。

【目录】

第一章体育与健康
第一节健康概述
第二节体育与身心健康
第三节体育与个体生活
第四节大学体育与大学生体育素养
思考题

第二章体育锻炼常识
第一节运动负荷与运动疲劳
第二节准备活动与放松活动
第三节极点与第二次呼吸
第四节运动处方
第五节女子体育卫生
思考题

第三章体育锻炼的自我保健
第一节体育锻炼中的运动卫生
第二节常见运动性病症及其处理
第三节运动损伤的预防与处理
思考题

第四章大学生参与体育的途径
第一节学校体育课程
第二节学校公共选修体育课程
第三节课外体育活动与学校体育竞赛
第四节体育保健班
第五节大学生体质健康标准测试

第五章体育锻炼方法指导
第一节体能与健康体适能
第二节心肺功能
第三节肌肉力量与肌肉耐力
第四节运动减肥
第五节体育健身效果的测评
第六节康复体育
思考题

第六章大球运动
第一节篮球运动
第二节排球运动
第三节足球运动
第四节合球运动
思考题

第七章小球运动
第一节网球运动
第二节羽毛球运动
第三节乒乓球运动
思考题

第八章民族传统体育运动
第一节武术运动
第二节健身气功
第三节舞龙舞狮
思考题

第九章有氧操运动
第一节健美操运动
第二节排舞运动
思考题

第十章游泳与定向运动
第一节游泳运动
第二节定向运动
思考题
附录1SCL90自评症状量表
附录2绍兴文理学院《学生体质健康标准》实施细则
附录3绍兴文理学院平面图
附录4免予执行《国家学生体质健康标准》申请表
附录5大学生体质各项评分表
附录6国家学生体质健康标准登记卡
参考文献