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释放更快乐的自己

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20 5.3折 38 九五品

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作者[美]玛萨·席莫芙、[美]卡萝尔·克兰 著;陈敬旻 译

出版社机械工业出版社

出版时间2015-01

版次1

装帧平装

上书时间2019-02-20

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   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 [美]玛萨·席莫芙、[美]卡萝尔·克兰 著;陈敬旻 译
  • 出版社 机械工业出版社
  • 出版时间 2015-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787111487968
  • 定价 38.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 264页
  • 字数 223千字
【内容简介】
  在《释放更快乐的自己》中,作者提出了一套突破性的方法,结合正向心理学和神经生理学的先进理论,以及她们的亲身体验与访查,同时列出实际可行的身心灵练习方法,强调快乐的习惯是可以培养的、快乐的思想是可以自造的,只要在人生中做好简单、强效又有力的快乐七件事,不论是顺境、逆境,你都可以透过积极的作为,订做你要的快乐,拥抱最踏实的幸福感和归属感!
【作者简介】
  玛萨·席莫芙(Marci Shimoff),美国知名的激励领袖与快乐专家,以传讲人生包含无限可能的信息,激励全球上百万人。她为各行各业的听众与机构讲授激励成长课程,分享个人实现与专业成就的突破性方法,其中包括许多财星五百大企业,而受到广大听众的喝采。她同时也是《纽约时报》冠军畅销书作家,史上最成功的自我成长类书籍《心灵鸡汤》「女性版」的作者。此外,她也是国际电影与畅销书《秘密》中介绍的名师之一。
  玛萨致力于实现自己的梦想及人生的目标,并且帮助人们活得更有力量,也更充满喜乐。

  卡萝尔·克兰(Carol Kline),《纽约时报》冠军畅销书作者,也是《心灵鸡汤》系列作品的作者群之一。1980年起担任自由作家与编辑,擅长写作非文学类和自助书籍,曾为报纸、通讯、杂志撰文,除了《心灵鸡汤》系列外,并为《心灵鸡汤》系列的多本作品担任编辑。
【目录】
佳评如潮
推荐序 你也可以活出快乐人生!
前 言 欢迎来到更快乐的人生!
第1部分 处处都有的快乐
第1章 快乐不用理由……真的吗?
不快乐的露营客
为什么有些人比其他人快乐?
快乐的连续值
“快乐不用理由”的程度有多少?
快乐不用理由:你的自然状态

第2章 快乐是可以练习的
别再追求快乐了
快乐宝宝的习惯
“我还要”的怪圈
“等我……就会快乐”的怪圈
指导铁三角:生活原则
指导原则一:让你扩张的事物,会让你更快乐
指导原则二:宇宙会挺身出来支持你
指导原则三:你所感恩的事物,也会感恩以报
我的秘密公式
设定目的,展望理想
打造内在的快乐殿堂

第2部分 打造你的快乐殿堂
第3章 地基——取得快乐的所有权
取回所有权
责任:回应的能力
最后的胜利者
快乐的掠夺者
逮捕快乐的掠夺者
永不嫌迟

第4章 思想的梁柱——不要全盘相信自己的想法
恐怖的心算
想法的真相
魔术贴和特氟龙
肾上腺素与热杏仁核
教旧脑袋新把戏
发动新皮质

第5章 心的梁柱——让爱带领
心有一股能量场
爱与恐惧

第6章 身体的梁柱——让自己的细胞快乐
身体快乐的掠夺者:压力与毒素
激发幸福的合唱
快乐:医生就是这么交代的

第7章 灵魂的梁柱——与自己的心灵搭上线
世界对于我们太沉重

第8章 屋顶——活出有目标的生活
目标、意义及工作
工作、事业或使命
如果你做的不是你爱的工作,就爱你做的工作

第9章 花园——培育滋养的人际关系
人的力量
情绪感染
喂,女朋友!
人际关系与你的能量

第3部分 从今以后快乐不用理由
第10章 快乐不用理由的人生计划
牢记指导铁三角
小儿学步:克服改变的抗拒
设立支持系统:幸福喜欢同伴
世界的面貌与你相同
成为快乐革命的一员
快乐不用理由——我们的个人实践
附 录
附录 A 推荐资源
附录 B 回馈
附录 C 快乐人物简介
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