养肝病自除

图书标准信息

• 作者 上海市中医文献馆 著
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787547820506
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 170页
• 字数 110千字

【内容简介】

　　“五脏养生除百病”丛书按照心、肝、脾（胃）、肺、肾中医学五脏各立分册，围绕各脏腑系统的养护要点与各脏系疾病的注意事项、简易疗法等核心问题，从中医脏器所辖范围、各脏器体质特点、饮食养生、精神心理养生、起居养生、运动养生、中医文化养生、内养外调、疾病预防与调护等近十个方面进行简洁扼要地介绍，突出日常养生和疾病预防调护的实践的可行性和操作性。

  丛书内容通俗，结构合理，语言凝练，观点朴实，是一套将知识性、实用性和可读性融为一体的优秀科普读物。

【作者简介】

　　上海市中医文献馆是一家专业从事中医信息管理、文献研究和中医临床医疗的研究型中医机构，馆内有一大批名老中医、中青年中医专家，本书即是该馆以中青年专家为主，经数年酝酿编撰而成的一册中医养生科普图书。

【目录】

认识中医之“肝”

一、五行升发之肝木

疏达气机，推运血行

疏而有制，情舒志和

应季保肝在于春

二、肝为血库掌门户

为机体调节血用

为机体输送营养

三、肝者为罢极之本

四、肝肾同源，精血同源

精血同源

肝肾同居相火

筋骨相连

五、肝与心、脾（胃）之缘

肝与心的关系

肝与脾的关系

六、肝胆“好兄弟”，经络相表里

肝胆同助脾胃运化

肝主谋虑，胆主决断

肝胆相照，同甘共苦

不同体质的肝之养

食养——谷、肉、果、蔬保健康

精神（情志）养肝

起居养生——居住、行为、睡眠、穿着

运动养肝

不同人群的内养外调

肝病预防与调养

药物养肝

传统文化中的肝养生文化