蕙兰瑜伽3【附光盘】

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江西南昌

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作者[美]张蕙兰著，柏忠言著

出版社江苏科学技术出版社

ISBN9787534592218

出版时间2012-03

版次1

印刷时间2012-03

印数1千册

装帧平装

开本16开

页数292页

定价48元

上书时间2017-12-27

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商品描述: 张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽3：基础姿式与技注攻略》中，详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及15个呼吸法、收束法和契合法，详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示，更独到地提供了各种易于上手的暖身法、降低难度法和增加挑战法，并阐明了许多练习过程中的疑问及误区，以适合各类人群更安全有效地练习瑜伽姿势，并从中获得最大的效益。

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