易经养生大智慧

图书标准信息

• 作者 王动阳 编
• 出版社 湖南科技出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787535761590
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 206页
• 字数 210千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 国医经典养生大智慧丛书

【内容简介】

　　《易经：养生大智慧》介绍了如何更健康优质地生活，已经成为全人类共同关注的课题。走在书屋，当面对堆积如山的各种养生书籍时，您是否会感觉到难以选择，而对于同一种症状的五花八门的防治方法，又会不会使您感觉头昏脑涨，这时。您是否希望看到全面系统的养生学范本？《易经养生大智慧》正是您最好的选择，它从根子上修复我们的后天之本。福至心身，健康永年！
　　一切疾病皆有因果，治病要祛根，养生要养本养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的平衡和谐是善、是美、是健康，是人类和平、幸福的基础找到病根就找到了生机，如此我们才不怕疾病，信步走到天年观念比任何药物都灵，只要改变观念，您的身体就会有惊人的发现善于养生的人，是活到天年，无疾而去，不是英年病逝，令人扼腕叹惜。

【目录】

前序为你及家人搭建通向健康的桥梁
第一章易经思想，方物皆适
1易经之理，关乎养生
2易经养生哲学：生生之谓易
3时空养生观
4太极养生的渊源
5两仪和四象
6通变致久：《易经》变易养生
7气是生命之本

第二章阴阳和调平衡
1《易经》与中医学的阴阳平衡理论
2一阴一阳之谓道
3阴阳平衡是养生的最高智慧
4阴阳失衡，百病缠身
5存得一分津液，便有一分生机
6阳气的强弱决定着生命的盛衰
7顺应四时阴阳的规律养生
8养生需先养神

第三章五行八卦与体质养生
1《易经》的八卦学说
2五行的生克乘侮
3看五行，辨体质
4依据体质进行养生
5八卦与人体、疾病的对应关系
6卦象体质不同，养生方法各异

第四章气是生命的本源，养生先养气
1氤氲观中的“气”养生
2养生治病的最大原则：同气相求
3正气强则五脏强
4心气不可少
5固肾气，保根本
6调脾气，养后天
7补益肺气，保养身体
8肝气保养人体的长青之树
9保护身体免受寒气侵袭
10气虚者的养生智慧
11养生要保养元气

第五章大道蘸简，寻找自己的葬生真经
1健康长寿靠自己
2是药三分毒，当补则补
3人为本，病为标
4调动人体的自愈力
5体质不同，健康状况亦不同
6吃好拉好睡好，身体才好

第六章动静互涵的运动观
1生命在于运动
2运动，延寿保健也
3动中有静，静中有动
4读书养生，写作健身
5忙里偷闲，静坐思
6少私寡欲，乃静养之要则
7恬淡虚无，真气从之
8精神内守，病安从来

第七章天人合一，顺应四时
1《易经》的养生智慧天人合
2天时、地利、人和与养生
3乐天知命，故不忧
4顺应自然，长寿何难
5冬天避寒就温，注意保暖
6春季“发陈”养肝
7夏季“蕃秀”养心
8秋季“容平”养肺
9冬季“闭藏”养肾
10顺应节气，养生事半功倍
11春夏养阳，秋冬养阴

第八章内外兼修的道德修养观
1德高寿自长
2养生重在修心
3好心态，健康的活化石
4身心互动是最好的调养
5乐观开朗，让你更健康
6适度的紧张有益身心
7从容有助于养生

第九章居安思危的预测养生观
1不治已病治未病
2“阴阳转换”与防病治病
3五脏的藏象
4面色异常体现各脏器病变
5唇、口揭示脾胃疾病
6齿、发揭示肾脏疾病
7“见微知著”的养生智慧
8人体的全息元特区
9藏在五指中的健康预报

第十章饮食养生
1慎重考虑食物属性
2妙用五色补五脏
3五味调和，延年益寿
4黑色食品的保健作用
5食物养脑法
6药食同源，药食互补
7饮食结构讲究“二两五”

第十一章经络养生与“变卦”养生
1经络养生，五行学说的具体应用
2经络养生的神奇疗效
3人体常用的按摩穴位
4主宰人体健康的经络
5慢性疲劳综合征的快速调养法
6增强免疫力，疾病远离你
7调整饮食，告别湿疹