亲子助长瑜伽

图书标准信息

• 作者 [韩]申惠淑 著；曹芳 译
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2009-04
• 版次 1
• ISBN 9787538441116
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 152页
• 字数 118千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《亲子助长瑜伽》详细地展现给广大爸爸妈妈和宝宝一起做按摩和瑜伽来增进感情的幸福全过程。每个过程为了让大家更容易懂，都插入了说明和图片，并且特别注明注意事项和有效的应用方法等信息，提高了读者的满意度。只要按照本书反复练习，妈妈会越来越容易读懂宝宝的情感，并且更能准确地了解到不同身体变化的宝宝的需求。
　　能一起学到亲子按摩和亲子瑜伽，是这本书的另一个长处。有很多人都认为按摩和瑜伽各不相同，其实两者一起练习才能得到满意的效果。这是因为按摩使身心彻底舒缓，而瑜伽造成身体的紧张感，两者起着互补的作用。
　　真心希望《亲子助长瑜伽》这本书能给那些为育儿而苦恼的爸爸妈妈，还有不知道怎么表达自己情感的爸爸妈妈，以及全世界准爸爸准妈妈们一个直正好的指导！

【作者简介】

申惠淑，在韩阳大学研究院专攻生活体育学，现任德成女大教育院“亲子瑜伽指导过程”教程的指导教授。　  韩国母子健康教育协会的会长，也是有着两个孩子的母亲。她以自己的育儿经验为基础，开发出多种妈妈和宝宝更容易接受的亲子按摩&瑜伽的教育程序。　  出演过韩国KB

【目录】

和宝宝的初次见面
为了宝宝美好的开始
读懂宝宝的哭泣
培养宝宝身心健康
亲子按摩
喜欢亲子按摩的原因
新妈妈对按摩的问答Q＆A
按摩准备品和确认要点
熟悉按摩的基本动作
提高按摩效果的准备动作
亲子按摩
腿和脚的按摩
腹部和胸部的按摩
手和胳膊的按摩
脸部的按摩
背部和臀部的按摩
亲子瑜伽
喜欢亲子瑜伽的原因
瑜伽的准备和要点
提高效率的准备运动
亲子瑜伽
柔软腿部的瑜伽
坚固脊柱的瑜伽
坚固胳膊和肩部的瑜伽
培养平衡感的瑜伽
缓解紧张的瑜伽
宝宝的安全包裹方法
让宝宝睡好觉的亲密接触
不同症状的亲子按摩
不同月龄宝宝的身体发育特点和
亲子瑜伽的应用方法
换尿布体操
不同时期产后调理方法
分娩后保持健康的
产后管理手册
妈妈和亲子瑜伽
妈妈和亲子瑜伽的优点
妈妈和亲子瑜伽的问答Q&A
妈妈和亲子瑜伽
伸直背和腰部
紧缩松弛的腹肌
让盆骨回到原位
身材变得细长而有弹性
为了舒服地休息
亲寻芳香疗法
治疗身心的香薰疗法
帮助身体和大脑发育的足疗
足部按摩