赶走你的忧虑

图书标准信息

• 作者 苏山 著
• 出版社 北京工业大学出版社
• 出版时间 2011-10
• 版次 1
• ISBN 9787563928156
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 258页
• 字数 234千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《赶走你的忧虑》针对现代人因压力大、疲惫感增强而日益忧虑的现状，从忧虑的成因、心理特征，在忧虑面前如何改变心态、寻求快乐等12个方面向读者提供了赶走忧虑的方法。其语言通俗，内容丰富，为我们展开了一个全面驱逐忧虑的天罗地网，让忧虑无处藏身，从而帮助我们赶走深藏心中的忧虑，带我们走向一个快乐、美好的世界。

【目录】

第一章忧虑是一种消极的心态
忧虑就是这样制造出来的
忧虑是身心健康的大敌
其实，很多忧虑都是多余的
天下本无事，庸人自扰之
天涯何处无烦恼
烦恼是你的内心在作怪
小问题不断累积就成了大问题
忧虑源于我们自身的劣势
越追求完美，忧虑就会越多

第二章希望就在眼前，不要视而不见
换个角度，就能换个心情
开心是一天，痛苦也是一天
惊喜就在生活的另一个角度
积极地选择希望而非失望
不放弃就有成功的希望
遭遇痛苦时要主动拥抱美好
多一点积极的心理暗示
克服“约拿情结
环境是我们内心的一面镜子
任何时候都不要放弃希望

第三章心态好，人生就会充满快乐
明天还未到来，急什么
具有平常心，才有好心情
好心情是由自己选择的
每个人都是自己心态的主人
幸与不幸只在转念之间
你的态度决定了环境的好坏
时常给自己的心灵除草
其实，活着就是幸福
坦然面对，接受现实
时机等不来，就创造吧

第四章人生苦短，不要自寻烦恼
消沉只需要点到为止
忧虑是因心态在作祟
生活就是解决麻烦的过程
与其焦虑未来，不如改变现状
结果固然重要，过程更精彩
盲目攀比只会自寻烦恼
你盯着不幸，不幸也会盯着你
我们都是被上帝咬了一口的苹果
快乐是一种氛围，苦只会越诉越多
让自己没有时间去忧虑
大胆说出你心中的忧虑
第五章保持“我是最棒的”感觉
……
第六章欲望越小，快乐就会越多
第七章不经历失败，就找不到真理
第八章越简单越快乐，越放下越幸福
第九章打开心门，让阳光照进来
第十章对生命中的所有说“谢谢”
第十一章空杯心态，让每一天都是新起点
第十二章要让快乐成为一种习惯