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远离脊柱病的困扰 颈椎 胸椎 腰椎病的成因及预防实用手册

有轻微浸水痕迹不影响正常阅读

￥ 3.36 八五品

仅1件

四川成都
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者李坤明

出版社四川科学技术

ISBN9787536471917

年代不详

装帧平装

上书时间2020-09-15

鑫轩书店

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品相描述：八五品
有浸水发霉痕迹，不影响正常阅读
商品描述
第一章  概述
第二章  脊柱的解剖特点
第一节  脊柱的常用解剖
一、颈椎
二、胸椎
三、腰椎
四、骶骨与骨盆
五、尾骨
第二节　脊柱的连接
一、脊柱的韧带
二、椎间盘
三．脊柱的关节
第三节　脊柱的动力装置——肌肉
第四节  脊柱发出的神经
第三章  脊柱相关疾病的分类
第四章  脊柱相关疾病的病因分析
第五章  脊柱相关疾病的自我发现
第一节  颈椎相关疾病的自我发现
第二节  胸椎相关疾病的自我发现
第三节  腰椎相关疾病的自我发现
第四节  骶髂关节和骨盆相关疾病的自我发现
第六章  导致脊柱相关疾病的因素
第一节　衣着
第二节　饮食与吸烟
第三节　睡觉
第四节　坐
第五节　站立
第六节　行走
第七节　背
第八节　抱、搬
第九节　看电视
第十节　用电脑
第十一节　织毛衣、绣花
第十二节　打麻将
第十三节　玩手机和掌上游戏机
第十四节　体力劳动和锻炼
第七章  脊柱相关疾病的治疗和预防
第一节  树立脊柱健康理念
第二节  积极彻底治疗已患内脏疾病
第三节　常见脊柱相关疾病的治疗和预防
一．颈椎相关疾病的治疗和预防
二．胸椎相关疾病的治疗和预防
三．腰椎相关疾病的治疗和预防
第八章  脊柱相关疾病的运动疗法
第一节   概论
第二节  消除疲劳的反向运动理论
第三节  腰背肌力锻炼的重要性
第四节  常用的脊柱运动疗法
第五节  脊柱保健操
第九章　对几个常见问题的探讨
第一节　颈椎关节的弹响
第二节　对骨质增生的一些看法
第三节　驼背与寿命的关系
第四节  脊柱侧弯
第五节　颈椎长度与颈椎病
第六节  腰椎间盘突出症治疗方法的选择和康复注意
第七节  对亚健康的一些看法
第八节  临床常见病症的就诊建议

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