体育健康理论与实践

图书标准信息

• 作者 沈如玲、臧育扬、吴明 著
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2009-10
• 版次 1
• ISBN 9787040178999
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 336页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 普通高等学校公共体育通用教材

【内容简介】

《体育健康理论与实践》是一本针对普通大学生而编写的公共体育教材。书中根据当前高校公共体育教学改革的发展，围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》和“阳光体育运动”精神，把“健康第一”的指导思想和终身体育的理念贯穿其中。全书包括基础理论篇和运动技能篇两篇内容，基础理论篇包括七章内容，内容的选择以大学生必须了解的基础体育理论知识为原则；运动技能篇包括十六章内容，运动项目基本涵盖了当前高校公共体育教学普遍开展的项目，既有传统体育教学的项目，又有新兴的时尚体育项目，既有技战术的介绍，又侧重于练习方法和手段的介绍，突出了实用性和针对性。

【目录】

基础理论篇
第一章学校体育概述
第一节体育概述
第二节当代体育的功能和异化
第三节高等学校体育的目的和任务

第二章科学的体育锻炼
第一节人体基本知识
第二节科学锻炼的基本原理
第三节运动处方

第三章健康文明的生活方式
第一节生活方式与健康
第二节营养与健康
第三节运动与健康

第四章运动损伤的预防与处理
第一节体育锻炼中常见问题概述
第二节常见运动损伤的预防
第三节常见运动损伤的处理
第四节常见运动损伤的康复练习

第五章体质测试与评价
第一节体质的概念
第二节《国家学生体质健康标准》简介

第六章体育欣赏
第一节体育欣赏概述
第二节培养大学生体育欣赏意识的重要性
第三节大学生体育欣赏能力的培养
第四节体育欣赏的内容

第七章奥林匹克运动
第一节奥林匹克运动溯源
第二节现代奥林匹克运动启蒙
第三节现代奥林匹克运动的发展历程
第四节奥林匹克运动的未来空间
第五节中国与奥林匹克运动

运动技能篇
第八章基本运动能力
第一节走
第二节跑
第三节跳跃
第四节投掷
第五节田径运动课余训练的内容和方法简介

第九章篮球
第一节篮球基本技术
第二节篮球基本战术
第三节“三人制”篮球简介

第十章足球
第一节足球基本技术
第二节足球基本战术
第三节足球运动身体素质练习

第十一章排球
第一节排球基本技术
第二节排球基本战术
第三节排球专项素质练习

第十二章乒乓球
第一节乒乓球基本技术
第二节乒乓球基本战术

第十三章羽毛球
第一节羽毛球基本技战术
第二节羽毛球专项素质练习

第十四章网球
第一节网球基本技战术
第二节网球专项素质练习

第十五章毽球
第一节毽球及其比赛场地
第二节毽球基本技术

第十六章健美操
第一节健美操基本技术
第二节健美操专项素质练习方法

第十七章体育舞蹈
第一节基本舞姿
第二节摩登舞
第三节拉丁舞

第十八章健美运动
第一节健美运动基础知识
第二节肌肉力量训练方法

第十九章瑜伽
第一节瑜伽呼吸法与基本坐姿
第二节瑜伽基本体位与组合练习

第二十章武术
第一节长拳
第二节太极拳
第三节剑术

第二十一章跆拳道
第一节跆拳道基本技术
第二节跆拳道品势
第三节跆拳道专项素质练习

第二十二章游泳
第一节游泳基本技术
第二节游泳练习方法

第二十三章保健体育
第一节静力练习
第二节有氧健身
第三节呼吸练习
第四节五禽戏
参考文献