实用中医养生

图书标准信息

• 作者 黄岩松、石群杰、陈英 编
• 出版社 华中科技大学出版社
• 出版时间 2015-02
• 版次 1
• ISBN 9787560979779
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 430页
• 字数 558千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《实用中医养生》内容除包括中医养生入门、中医对生命规律的认识外，还重点介绍了传统中医的各种养生方法，以及饮食、锻炼等对保健健康的影响，引导广大读者树立正确的健康观，吸取正确的健康保健知识，加强生活中的自我保健，以祛病强身、延年益寿。
　　《实用中医养生》适合康复治疗技术、中医学及其他相关医学类专业学生使用，也可作为社区保健指导的参考用书。

【作者简介】

　　黄岩松，男，副教授，长沙民政职业技术学院教研室主任，保健按摩师国家职业鉴定试题库审核专家，国家职业技能鉴定高级考评员，保健按摩师技师，全国盲人医疗按摩人员考试考官，湖南省养老护理专业委员会秘书长。

【目录】

项目一中医养生入门
项目二中医对生命规律的认识——知天命
任务1认识生命
任务2疾病与衰老
任务3养生之道

项目三精神情志的养生方法——心性修养术
任务4精神调养术
任务5情志调摄术
任务6娱乐怡情术

项目四吃与喝的养生方法——饮食养生术
任务7饮水养生术
任务8饮茶养生术
任务9饮酒养生术
任务10膳食养生术

项目五锻炼身休的养生方法——导引养生术
任务11认识导引术
任务12气功养生术
任务13五禽戏养生术
任务14易筋经养生术
任务15八段锦养生术
任务16太极拳养生术

项目六通经活络的养生方法——经络养生术
任务17按摩养生术
任务18拍打养生术
任务19灸法养生术
任务20刮痧养生术

项目七调理阳阳的养生方法——中药养生术
任务21药膳养生术
任务22药膏养生术
任务23药浴养生术
任务24药物敷贴养生术

项目八日常生活中的养生方法——起居养生术
任务25睡眠养生术
任务26二便养生术
任务27沐浴养生术
任务28房事养生术

项目九一年四季的养生方法——顺时养生术
任务29春季养生术
任务30夏季养生术
任务31秋季养生术
任务32冬季养生术

项目十特定人群的养生方法——休质养生术
任务33认识体质
任务34阳性体质的养生方法
任务35阴性体质的养生方法
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