10分钟刮痧祛瘀堵

图书标准信息

• 作者 白雪莲 著；张怡
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2023-03
• 版次 1
• ISBN 9787515224381
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 235.000千字

【内容简介】

瘀堵是毒素堵在经络血管中，阻碍了经络血管的正常运行，而刮痧能作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。本书立足于刮痧疗法除去人体的瘀堵，先系统地阐述了刮痧疗法的功效作用、使用器具、操作技巧，又介绍了日常的保健、美容刮痧方法及内科、外科、妇科、男科、儿科等多种疾病的刮痧疗法。对应的穴位图和真人操作演示图让读者零基础也能轻松上手，方义分析使读者能明其理、晓其用、知其效。每天刮痧10分钟，祛除病邪，预防疾病，助您和家人的身体更健康。

【作者简介】

:
    白雪莲，国家中医药管理局直属机关团委委员、中国中医科学院团委委员、中国中医科学院西苑医院团委书记，曾任世界中医药学会联合会伦理审查委员会会员。

【目录】

1 刮痧:传统的绿色疗法 

认识刮痧疗法002    

痧证:体内毒素的“代言人”. 002

刮痧疗法的渊源003       

刮痧疗法的作用原理005

刮痧疗法的适应证006

刮痧疗法的禁忌证008

刮痧工具介绍009

刮痧板009  

刮痧介质011

清洁工具012

持具操作法012

简单易学的刮拭方法012

徒手操作法014

刮痧板的运用015    

刮拭运板方法015

刮痧的补泻手法019

刮痧的常用体位020

人体各部位的刮拭方法022

刮拭要领及技巧026

刮痧后的人体反应028

刮痧的注意事项029

专家答疑     030 

 

2 日常保健刮痧:身体康健少生病      

 

健脑益智刮:大脑清，记得牢034

保护视力刮:眼睛亮，有精神036

畅通血脉刮:气血足，体安康038       

益气润肺刮:呼吸好，身轻松040

养胃健脾刮:消化好，身体棒042

疏肝利胆刮:心气顺，百病除044

 

3 刮除大隐患:常见病症刮痧疗法      

感冒 .048

咳嗽050      

哮喘052      

肺结核054

肺炎056

焦虑症058  

心慌气短060

失眠062

健忘064

心律失常066

心悸068      

心绞痛  070 

高血压072

冠心病  074

……

4 刮到痛自消：祛除颈肩腰腿痛

5 轻松刮一刮：缓解难言之隐

6 刮痧养颜美体：让青春永驻

7 刮去小病小痛：让宝宝健康成长