呼吸：我有一座岛

图书标准信息

• 作者 [英]Breathe编辑部编白永明 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2024-09
• 版次 1
• ISBN 9787521768299
• 定价 69.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 184页
• 字数 200千字

【内容简介】

每个人都需要一座自己的精神岛屿，孤独时可抵达，美好时再出发 。什么是你的精神岛屿？谁是与你同频的人？本期《呼吸》的原创主题为“我和我的岛屿”，与你一同探索那些重要的精神领地和滋养生命的精神共同体。
  此外，你还可以跟随《呼吸》的五大主题——幸福、生活、正念、创造力、逃离，探寻正念生活的更多灵感，如常常被人们遗忘的谦逊的品质，如何在整日盯着屏幕后放松你的眼睛，在快节奏的生活中偶尔分心能带来哪些好处，自然界中有哪些花朵之最……在忙碌的生活中适时地按下暂停键，你将再次发现生活中的点滴美好。

【作者简介】

Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。 

【目录】

VI

“ 跳下后海，我的青春就死了！”

XII

“我不想活在标签里”

XVIII

从一座岛，

到另一座“岛”

XXII

呼吸灵感生活

XXXV

呼吸好物

WELLBEING

幸福

2

快乐宝地

8

被遗忘的谦逊力量

14

缓解眼疲劳

18

欢迎来到蓝色健身房

23

有趣的戏剧疗法

LIVING

生活

32

柠檬生活

37

走进农贸市场

41

实用之美

48

身心同调

54

用文字诉心声

MINDFULNESS

正念

60

放松训练

65

忧心忡忡怎么办？

70

超越固有信念

76

建立人生的意义框架

81

分心的意义

86

心理融合犹如河流交汇

CREATIVITY

创造力

94

你的人生故事

102

野性的魅力

110

如何并行阅读？

114

怀旧的混音带

ESCAPE

逃离

122

寻觅神奇之花

130

站在巨人的肩膀上

135

屋顶之上