• 安住当下
图书条目标准图
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

安住当下

38.59 5.6折 69 全新

仅1件

山东泰安
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者[美]朱迪斯·欧洛芙(Judith Orloff)

出版社中信出版社

出版时间2022-06

版次1

装帧其他

货号R2库 10-28

上书时间2024-10-29

齐鲁淘宝书店

十四年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 [美]朱迪斯·欧洛芙(Judith Orloff)
  • 出版社 中信出版社
  • 出版时间 2022-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787521741346
  • 定价 69.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 424页
  • 字数 285千字
【内容简介】
任教于美国加州大学洛杉矶分校临床精神学系的朱迪斯·欧洛芙博士基于多年的深入研究和临床实践,发现有一类“高敏感人群”——这类人对他人的感受和情绪有着相当高的敏感度和辨识力,能够对他人快速产生深度共情,并且能够迅速将自己置于他人的心理状态之中,去理解并分析对方的内在状态。
  欧洛芙博士认为,高敏感人群拥有很强的共情力,但是,他们敏感善良的性格特质也导致他们容易过度付出、受到伤害,从而降低幸福指数。
  在这本新书中,欧洛芙博士通过365天自我关怀练习的形式,为高敏感人群提供了详细可靠的自我关怀工具,告诉他们如何应对压力,如何在压力出现之前就及时进行预判,保持良好的心态,充分关爱自己。具体方法包括 :
  •设置严格的界限
  •保护自己的能量
  •远离压力和焦虑
  •使用自我关怀技巧
  •明白承担世界的压力并不是自己的责任
  •打破感官超负荷的势头
  •挖掘四季与四大元素的生命力
  •加深与大自然的联结
  欧洛芙博士认为,高敏感人群若要摒弃“玻璃心”,保持身体健康和精神愉悦,就必须通过有效的自我关怀实践来武装自己,随时准备应对负面情绪。本书提供的自我关怀技巧对每一个高敏感人士来说都是“救命稻草”:定期的自我关怀能够有效帮助高敏感人群享受自己非凡的敏感天赋,通过信赖直觉、划清界限以及保持内在能量,保持身心平衡和完整,同时用开放的心灵、直觉与自然界和他人进行更深入、更亲密的联结,从而拥有和谐健康的生活。
【作者简介】
【美】朱迪斯·欧洛芙(Judith Orloff)

医学、精神病学、共情力和直觉发展领域专家,目前任教于美国加州大学洛杉矶分校临床精神学系,著有《不为所动》等有关高敏感人群的书籍。

欧洛芙博士的私人诊所专为高敏感人群服务,其研究成果曾发表在《今日秀》、美国有线电视新闻网、《奥普拉杂志》、《纽约时报》和《今日美国》等知名媒体上。她曾在美国精神医学学会、《财富》杂志深具影响力女性峰会、谷歌、TEDx U.S.和TEDx Gateway Asia等场合发表演讲。

正如《新英格兰医学杂志》所言:“朱迪斯·欧洛芙博士建议广大医生提高其直觉力。她传达的简单而有力的信息就是:倾听你的病人。”

 
【目录】
引言 重新找回时间:高敏感人群的自我关照艺术

一月  珍惜我的敏感特质,感受与众不同的美好 

二月  用爱缓解孤独,充满爱,吸引爱  

三月  更新你的人生目标,每天都是新的一天   

四月  释放焦虑,接受他人本来的样子 

五月  关照自我,保持终身成长   

六月  去除我执,安住于当下 

七月  悉心照顾自己,永远以爱为方向  

八月  开怀大笑吧,敏感之心是一笔财富  

九月  拥抱变化,感恩自己的进步  

十月  善待身体,保持清醒的觉知  

十一月  关注生活中美好的一面,与他人深度共情

十二月  学会珍惜,一切都是好的安排  

致谢
点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP