故事里的心理学

图书标准信息

• 作者 周东升；边国林
• 出版社 科学技术文献出版社
• 出版时间 2021-02
• 版次 1
• ISBN 9787518975525
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 156页
• 字数 132千字

【内容简介】

这是*好的时代，人们感受到了社会前所未有的发展和变化，但过快的生活节奏也带来了一系列的社会和心理问题，*终引发各种健康问题和疾病。心理学现在已经成了一个热词和热点领域，这在以前是难以想象的。我们现在追求的是更高层次的美好生活，而心理生活的健康幸福则是美好生活的重要组成部分。
  一个没有自知之明的人，无论何时何地，总会有无数的坎坷和障碍等着他。学习心理学会让我们更明智。心理学涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域如家庭、教育、健康等相关联。

  然而，学习心理学并不容易。经常有人抱怨国内外高校的心理学教科书枯燥难懂，令人兴味索然。虽然市面上的心理学书籍让人眼花缭乱，网上和书店里与心理学相关的畅销书籍一抓一大把，可是买下来读又觉得内容太水，花时间去读它们似乎没什么意义，感觉心理学既神秘又难懂。

  如何快速地学习心理学并学以致用呢？每个人都喜欢看故事、读故事,本书从49个简单的小故事入手，深入浅出地剖析了心理学在社会生活各个领域的广泛应用和心理学规律对人们生活的作用，以及各种心理问题产生的原因和解决方法等。本书汇集了经典的、发人深思的、惹人发笑的、耐人寻味的心理学故事,剥去了心理学复杂的外衣,形象而生动地剖析了心理学的原理、规律和方法,揭示了心理学的奥秘，提供了心理学处方，教人们利用心理学方法解决生活里的麻烦事。
  笔者多年来从事心理学的教学和研究工作，深知心理学故事背后心理学效应的智慧对生活和工作的指导作用，因此精心选取了和生活密切相关的49个充满趣味的心理学故事，将心理学专业名词与人们日常生活中遇到的故事紧密联系起来，不仅语言通俗易懂，而且蕴含深刻实用的道理。在以简单、有趣和轻松的方法了解心理学的同时，你会发现你的心灵在发生意想不到的改变，开始对自己有一个全面清晰的认识，自觉去努力发展积极的品质，习惯性的消极思维方式也会渐渐离你远去，并且你会发现心理学智慧让你变得与众不同。这些经典的心理学效应可以帮助你更好地认识自己的内心世界，发掘自身的心灵潜力，加强自我修养，让生活更轻松，也让你在工作和生活中行走得更加游刃有余。

  本书的编写人员主要为临床一线的医生或心理工作者，积累了在临床治疗方面的一些经验，通过本书分享给大家。本书可以作为心理学的入门书，也可以作为工作之余打发时间的消遣书和晚上入眠前的枕边书。因编者水平及时间原因，错误在所难免，但我们仍然期望本书能为您提供生活的乐趣和心理学的智慧。

【作者简介】

    周东升，宁波市睡眠医学副主任，宁波大学、潍坊医学院兼职指导教师，中国神经科学学会应激神经生物学分会委员、中国康复医学会脑功能检测与调控康复专委会委员、中国神经科学学会精神病学基础与临床分会青年委员、中国神经科学学会基础与临床分会神经调控联盟委员、浙江省生物信息学学会医疗专委会委员，tre and brain、 frontier in ychology等期刊编委，nature and cience of leep、frontier in human neurocience、中国细胞生物学学报等期刊审稿人。主持/参与自然科学重点项目、面上项目及省市级等项目20余项，获得省市级科技奖2项，在jama ychiaty、molecular ychiatry、brain behavior and immmity、中华老年医学杂志等期刊发表120余篇，其中被ci收录42篇。主编/参编中英文专著12部。

精彩内容：

    爱情为何如此伤人
    [失恋者心理]
    小沈，男，24岁，不久前女朋友向他提出了分手。失恋后，小沈一直耿耿于怀，怎么也想不通为什么女朋友要和他分手。为此，他几次想约女朋友小莫出来再谈谈，可遭到拒绝。觉得实在找不到再好的理由，小沈便突发奇想，找同事帮忙给小莫打电话，称捡到一些她的私人物品，并约定时间和地点送还。
    在电话旁听到小莫答应后，小沈欣喜若狂。小莫放下电话后心生疑虑，害怕小沈做出过激的行为，于是到派出所说明了情况，要求随同保护。在约定地点，小沈一看到小莫一把将她抱住，任凭小莫怎样挣扎是不松手，尾随其后的民警见状，连忙上前劝阻。没想到小沈突然掏出一把小刀，抵着小莫的脖子威胁说，不恢复恋爱关系，同归于尽。民警冲了上去，将小沈按倒在地，制止了他的过激行为，并将他押到派出所。
    同样是因为失恋，刚大学的女生小王的行为则更令人担忧。因为相蛮三年的男朋友要到外地工作而导致两人不得不分手，一时想不开的小王竟然几次要寻短见，割腕不成吃安眠药，情绪更加激动时还曾跑到楼顶，想。幸亏每次家人都及时发现，才避了惨剧的发生。
    【心理学处方】
    失恋的人需要增强自己的心理承受力，增强心理的适应，学会自我心理调节，从而达到新的心理衡。下面介绍5种心理调节的方法。
    1．逆向思法
    恋爱成功，除了社会认可的品质、观念以外，还有许多特殊的心理要求，如格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等。如果因为这些方面发生盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不和，爱情又有什么可言?失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”。
    2．合理宣泄法
    失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时合理宣泄，容易出现各种不适症状。比较有效的宣泄方法有：
    ①向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤；
    ②闭门痛哭一场；
    ③寄情于山水之间，向大自然宣泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游，体验大自然之美丽与、人生之美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情也会有所缓解。
    3．转移注意力
    当我们失恋的时候，不想忍受着想起那个人时的痛苦、折磨感，可以尝试将自己的注意力转移到一些不相关的事情和任务中，如下棋、玩游戏、出门跑步、购物等。
    4．丢弃目卑
    失恋并非羞耻之事，但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“”了、“玩”了，从而感到脸上、无地自容，继而产生强烈的自卑感，甚至因此离群索居。
    恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能，而不是必然，所以谈恋爱要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，妄自菲薄。如果能从失恋中发现自己的不足，有所进取并从失恋中受益，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。
    5．升华
    升华是宣泄失恋后心理能量的很理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，从而将失恋造成的挫折在更高的升华境界里得到补偿，获得更大、更多的收益。
    很后，还应注意两点：
    ，若失恋是因误会引起的，应积极消除误会。如果是对方误会了你，你不要急躁，待稍静后，你自己或求助对方信得过的至亲好友，向对方说明真情。如果是你误会了对方，则应静、耐心地倾听对方的解释，大白后应向对方表示歉意。并且在今后善于冷静地处理问题，不至于再造的误会。
    第二，若失恋是由于恋人之间发生角、赌气偏激造成的，则事后要破除“面子”观念，主动接近对方，勇于承认错误。对方不仅不会因此而小瞧你，而且会从中看到你的真诚和宽厚，并做出相应的行动来。这样盾会迎刃而解。    p13

精彩书评：

本书编者多年来从事心理学的和研究工作，深知心理学效应的智慧对生活和工作的指导作用，以说故事的形式，引出心理学问题，并对心理学问题进行分析并提出心理学应对。编者精心选取了和生活、工作等密切相关的60余个经典故事，将心理学专业名词与人们的常生活中遇到的故事紧密联系起来，不仅语言通俗易懂，而且蕴含深刻实用的道理。在以简单、有趣和轻松的方法了解心理学的同时，提高生活工作应对技能。

【目录】

爱情为何如此伤人/1

永远把工作留到明天/4

别让生命在孤独中陨落/8

博客成为避风港/11

不肯放弃的林肯/15

不为小事烦恼/22

曹容不下杨修/25

车惹谁了/29

迟到的收获/33

楚汉之争，谁主沉浮/36

从小学徒到大老板/39

挫折是条/41

大猩猩巧取香蕉/45

独木桥的走法/47

国王与三个儿子/51

活下来的沙丁鱼/54

活在别人影子里的人/56

两个秀才的梦/60

枚乘巧医太子/63

孟母三迁/65

拿什么拯救你，我的孩子/67

女人为何爱买东西/72

女王？妻子？/74

朋友为何都离她而去/76

巧妙的反击/78

人们为何会"对着干"/80

人生为何如此黑暗/83

上帝的救赎/86

生死边缘的徘徊/89

失去自由的子里/91

17岁的百万富翁/93

食物的诱惑/96

史密斯为什么被晋升/100

士兵的反常行为/103

谁不爱柳腰身/105

特殊的寻找者/107

小娜的烦恼/111

靠自己争取/115

一万英镑的房子/118

一位被睡眠困扰的女孩/120

一位大的求助信/123

詹姆斯的鸟笼/125

有奶不是娘/128

有钱人的苦恼/130

丈夫离去的子里/133

只需要一根柱子/136

律师之死/140

我这里装的是蒸馏水/143

博美人一笑，千里戏诸侯/145