二孩儿孕养手册：会“孕”还要会“养”

图书标准信息

• 作者 兰兰 著
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2019-07
• 版次 1
• ISBN 9787302530992
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 251页
• 字数 100千字

【内容简介】

家有大宝的妈妈们如果有生二胎的打算，那么现在就要开始未雨绸缪了，生二胎的路上可谓障碍重重，千万不能因为有了一次生育经验就疏忽大意了。妈妈们生二胎需要面对生理、心理、家庭、职场等方面的挑战。如何能从容顺利地迈入二胎时代，如何做好二胎备孕……打开本书便能找到答案。

 

本书通过“二胎备孕大作战”“第二次奇幻的十月孕程”“产后恢复训练营”“与熊爸爸、熊大宝一起成长”“辣妈的职场圣经”五个章节，以“漫画＋情景剧场＋辣妈课堂”

 

的独特讲述手法，为读者展示一套完整的二胎辣妈养成课程。

 

【作者简介】

兰兰：育儿达人，国家二级心理咨询师，在母婴保健方面具有丰富的理论和实践经验。2010年在网上发表《齐齐妈的家教笔记》，自此开始走上了分享育儿经验的道路。2014年生下二宝后，发表在广州妈妈网上的帖子《生二胎的那些事》被推荐为精华贴，随后在微信和微博上被千万网友转发，成为走红网络的育儿热帖。 

【目录】

第一章 二胎备孕大作战 ， 001 

 

高龄妈妈的二胎迷思 ， 002 

 

生二胎要趁早 ， 007 

 

孕前二胎爸爸的积极配合 ， 012 

 

至关重要的孕前检查 ， 017 

 

二胎的间隔时间问题 ， 022 

 

一胎有缺陷，二胎会健康吗 ， 026 

 

二胎家庭的资产规划 ， 031 

 

二胎备孕前的心理准备 ， 036 

 

孕前的营养食堂 ， 041 

 

动起来！备孕二胎需要好体格 ， 046

 

第二章 第二次奇幻的十月孕程 ， 053 

 

孕 1 月：打败孕期荷尔蒙坏脾气 ， 054 

 

孕 2 月：有别于第一胎的妊娠反应 ， 058 

 

孕 3 月：二胎宝宝的“人模人样” ， 062 

 

孕 4 月：与大宝共同聆听二胎宝宝的胎心音 ， 068 

 

孕 5 月：二胎宝宝的胎教小课堂 ， 073 

 

孕 6 月：腰酸背疼的黄金孕中期 ， 078 

 

孕 7 月：给二胎宝宝进行特殊的“光胎教” ， 082 

 

孕 8 月：一胎早产，二胎还会早产吗 ， 087 

 

孕 9 月：二胎宝宝至关重要的最后发育期 ， 091 

 

孕 10 月：二胎是顺产好，还是剖宫产好 ， 097 

 

第三章 产后恢复训练营 ， 105 

 

为何二胎妈妈产后的宫缩疼痛感更明显 ， 106 

 

拒绝产后肥胖 ， 111 

 

盆底康复，从当下开始 ， 118 

 

和妊娠斑说 bye bye ， 124 

 

二胎妈妈的美腹计划 ， 129 

 

二胎妈妈怎样正确催奶 ， 135 

 

产后胸部下垂如何恢复 ， 140 

 

谨防产后忧郁袭来 ， 146

 

浅谈产后阴道的修复 ， 151 

 

二胎妈妈严防产后肺栓塞找上门 ， 156 

 

第四章 与熊爸爸、熊大宝一起成长 ， 163 

 

向熊大宝做孕前报备 ， 164 

 

二胎家庭如何教育两个孩子 ， 170 

 

熊爸爸，请珍惜为你生二胎的熊妈妈 ， 175 

 

探析熊爸爸的产后抑郁症 ， 180 

 

产后“亲密接触”那些事 ， 185 

 

孩子是给老人带还是自己带 ， 192 

 

念好“婆媳关系”这本经 ， 198 

 

有了二宝后，夫妻关系会变差吗 ， 205 

 

第五章 辣妈的职场圣经 ， 211 

 

是选择升职，还是选择生二胎 ， 212 

 

职场妈妈的产假规划 ， 217 

 

全职妈妈是一种伟大的职业 ， 223 

 

二胎妈妈重返职场的“革命之路” ， 228 

 

二胎职场妈妈的时间管理 ， 233 

 

做一个累并快乐着的背奶妈妈 ， 240 

 

二胎职场妈妈的自我减压 ， 246