运动让生活更精彩：大体育与健康教程 体育理论 余延，李春叶，李长华主编 新华正版

图书标准信息

• 作者 李长华 主编；余延平；李春叶
• 出版社 航空工业出版社
• 出版时间 2022-07
• 版次 1
• ISBN 9787516531044
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开

【目录】

理论导学篇

体育与健康概述/2

第一节体育与健康概念

第二节体育锻炼与身体健康

体育锻炼与心理健康

影响健康的因素

科学的体育锻炼/13

第一节体育锻炼的基本原则

第二节体育锻炼卫生常识

第三节科学运动处方

第四节运动损伤的预防及处理

职业体能篇

体能与职业体能训练/32

体能.

职业体能训练

各类职业体能训练/40

坐姿类职业体能训练

站姿类职业体能训练

第三节综合操作类职业体能训练

运动技能篇

田径运动/58

跑类运动

跳跃类运动

第三节投掷类运动

大球运动/71

第一节篮球运动

排球运动

足球运动

小球运动/97

第一节乒乓球运动

第二节羽毛球运动

第三节网球运动

形体运动/114

健美操.

第二节健美运动

体育舞蹈

瑜伽…

拓展运动/144

第一节游泳运动

第二节 定向越野

特色体育篇

武术/160

武术基本功

24式太极拳

散打

长拳

冰雪运动/206

第一节 滑冰

第二节 滑雪

参考文献

精彩内容

本书包括理论导学篇、职业体能篇、运动技能篇和特色体育篇，共十二章。其中，前三章分别介绍了体育与健康、科学的体育锻炼、我的大学体育等理论知识；第四章至第五章分别介绍了职业体能训练概述、不同职业体能训练等职业体能知识；第六章至第九章分别介绍了大球运动、小球运动、形体运动、武术等常见体育项目：第十章至第十二章分别介绍了地掷球、攀岩、健美操等特色体育项目。