万物治愈：关于抑郁、焦虑的整体疗愈

图书标准信息

• 作者 [美]彼得·博吉诺（PeterBongiorno）
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787300323589
• 定价 89.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 324页
• 字数 240千字

【内容简介】

大自然无疑是这世间万物优选的解药，只有激活人体的自愈机制，改善或增强体质，纠正身体结构完整性，使用天然物质，摆脱对药物的依赖，才能让身心得以康复。

药物并不是治疗抑郁与焦虑的专享选择，甚至不是很好选择。补充和替代医学(CAM)接近能补充主流医学的不足，提供常规治疗不能达到的治疗和预防疾病方法。

本书所提倡的是一种行之有效的全自然疗法。它通过对焦虑和抑郁的驱动因素及其自然、循证解决方案的临床相关性的探索和尝试，帮助患者逐渐摆脱对药物的依赖，安全有效地停止用药，而且不会复发，重新找回久违的快乐。

【目录】

第1章整体方法是否适合你的当事人∥1

有研究支持补充和替代医学对情绪的作用吗∥3

为什么使用补充和替代医学∥4

整体护理的五大原则∥8

如何决定何时进行整体护理∥8

有关患者偏好的说明∥12

何时避免整体护理/∥12

第2章评估影响生活方式的因素∥13

睡眠∥17

食物∥29

运动∥43

阳光∥46

花时间与大自然接触∥51

水疗∥54

电子产品的使用∥56

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