太极拳道 拳架与着法

图书标准信息

• 作者 山新楼 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2023-11
• 版次 1
• ISBN 9787500962786
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 272页
• 字数 316千字

【内容简介】

本书内容共分三章。第一章为拳架教学，第二章为着法，第三章通脊功。图文并茂，初学者可以学拳架，多年习练者可以学着法运用。拳架分为两部分来阐述。一是分解教学。把拳架的连贯动作拆分开来，进行量化定形。一段一段，一节一节，一式一式，方便初学者学习，简捷明了，一招一式，分清方向，找准定位，便于记忆，使学者很快步入正轨。二是完整教学。把分解的动作连贯起来，交待清楚每式几个圈，一个圈又有几次步法身法转换、重心变化，如何掌握动态平衡等要领法则。    "着法"部分，基本上把太极拳道的推手形态、方式和相关散手的运用方法表述了出来，反映了太极拳道初期"着熟"阶段训练的基本要求。可以说是修炼太极拳道入门的的好路径。通脊功部分，主要是对人体脊椎进行合理的科学锻炼，以弥补拳架当中因为保证身法中正，不能前后俯仰，不能左右弯曲，使脊椎锻炼受到一定的不足。练好通脊功，从养生健身和技击的用途来说，都会有很大帮助。

【作者简介】

　山新楼，1961年6月出生，中国武术七段，曾任西安电子科技大学附属小学副校长、书记，西电附小悦美分校书记。现任西安电子科技大学太极拳道选修课专业教师。陕西省武术段位通段和式太极拳指导员和考评员，西安市太极拳道协会会长，西安太极拳总会副秘书长，赵堡太极拳第十三代传人，太极拳道无境派第二代传人。

 曾荣获陕西省太极**流大赛太极拳个人和集体一等奖，全国传统武术比赛太极拳个人一等奖，河南焦作第六届、第七届国际太极**流大赛赵堡太极拳一等奖。

 入编《当代武林英杰大典》（百杰卷）、《中国当代武术传承人大典》、《中国武术文化遗产保护传承人物》。2021年6月，被《中国当代武术家庆祝建党100周年》画册收编，荣获“中国当代武术家”称号。

 2000年与恩师郑琛合编《太极拳道》一书，由陕西科技出版社出版发行。

【目录】

壹 太极拳道拳架教学

太极拳道拳架名称

太极拳道拳架教学

贰 太极拳道着法应用

第一式起势

第二式金刚三大对

第三式懒插衣

第四式白鹤亮翅

第五式单鞭

第六式合手左白鹤亮翅

第七式斜行

第八式手挥琵琶

第九式摇步

第十式上步金刚

第十一式退步伏虎

第十二式擒拿

第十三式串捶

第十四式肘底藏捶

……