体育与健康

图书标准信息

• 作者 覃珍兰、雷虹 编
• 出版社 江苏大学出版社
• 出版时间 2016-07
• 版次 1
• ISBN 9787568402705
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 202页
• 字数 298千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中等职业教育“十三五”规划教材

【内容简介】

　　《体育与健康》根据中等职业教育新课改的指导思想，严格按照教育部颁发的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》进行编写。
　　《体育与健康》分为基础模块和拓展模块两部分，内容包括体育促进健康、田径运动、体操类运动、球类运动、健身运动、娱乐运动、保健运动、休闲户外运动、体育游戏及校园特色体育9个单元。
　　《体育与健康》可供中等职业学校作为体育与健康课程的教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考书使用，还可供一般读者作为体育与健康手册使用。

【目录】

基础模块
第一单元 体育促进健康
第一节 健康的生活方式
一、合理饮食
二、适量运动
三、保持良好的生活习惯
四、保持良好的心态
第二节 青春期健康
一、青春期心理
二、青春期性生理卫生
三、常见病诊疗
第三节 运动安全与运动创伤的预防和处置
一、运动安全
二、运动损伤及发生的原因
三、运动损伤的预防
四、常见的运动损伤及处理
第四节 职业疾病的防治
一、职业危害来源
二、常见职业病诊疗
第五节 吸烟、酗酒对健康的危害
一、吸烟对健康的危害
二、酗酒对健康的危害
第六节 艾滋病的预防
一、艾滋病的基本知识
二、艾滋病的预防措施
二、分腿腾越
三、屈腿腾越
第四单元 球类运动
第一节 篮球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则
第二节 气排球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则
第三节 足球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则

拓展模块
第五单元 健身运动
第一节 瑜伽
一、站立进行的姿势
二、跪（坐）地进行的姿势
三、平衡姿势
第二节 体育舞蹈
一、站姿训练
二、手位、脚位训练
三、柔韧、力量训练
第三节 健美操
一、基本步法
二、上肢动作
三、躯干动作
四、姿态组合
第四节 武术
一、手型手法练习
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