小架梅花桩拳：养生之道

图书标准信息

• 作者 玉昆子 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2017-10
• 版次 1
• ISBN 9787508092485
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 289页
• 字数 320千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 神拳梅花桩系列丛书（一

【内容简介】

　　《小架梅花桩拳：养生之道》作者作为梅花桩拳嫡传弟子和小架梅花桩拳非物质文化遗产传承人，通过亲自演示并拍成200余幅实体图片，详细展示了梅花桩拳的练习招式和运气方法，阐述了小架梅花桩拳的渊源、发展、与道家养生文化的关系以及梅花桩拳的养生之道，特别论述了修德与养生及搏击的关联，提出只有在修炼出高尚品格的基础上，方能成就武林大师的观点。
　　《小架梅花桩拳：养生之道》图文并茂，是目前为止国内学习梅花桩拳的图书。

【作者简介】

　　玉昆子道长，俗名韩超，字沛沅，号玉昆，小架梅花桩拳非物质文化遗产传承人，道名韩罗超。
　　玉昆子道长出生于武道世家。六岁起便跟随祖父——著名武术家韩其昌先生习武修道，系统地学习了梅花桩拳、戳脚拳、太极拳及形意拳等多种拳法。由于多年来精进不辍的勤学苦练，他积累了深厚的武术搏击经验，并具有独到的武学见解。
　　2007年，经北京道协黄信阳会长的引荐，拜张继禹道长为师，成为正一派天师道门下。在武道修炼中获得了较高的领悟与收获。
　　近年来，众多求学者慕名而来，道长根据每个人不同的基础和状况，精心指点，因材施教，并结合武、道、琴、医、茶、食等学科，以浅喻深地传经布道，他在弘扬武学和道学精神的同时也赢得了学子们深深的爱戴与尊敬。
　　玉昆子道长博学多识，著述颇丰，已出版《阴阳五行里的奥秘》、《中华剑道》、《内功是怎样练成的》、《铁臂侠韩其昌》、《戳脚拳秘谱》、《形意拳真义》、《太极拳真义》、《太极拳秘谱》、《道家修炼秘笈》等十余部著作。全面阐述其多年来习武修道心得的力作《神拳梅花桩系列丛书》（3册）即将面世。

【目录】

序
前言

第一部分 小架梅花桩拳的历史、文化和新规
第一章 小架梅花桩拳的渊源与发展
第二章 梅拳的尊师重道文化
第三章 小架梅花桩拳新规

第二部分 静功练习法及理论
第四章 静功练习原理及注意事项
第五章 八段锦功法练习
第六章 道家周天功法

第三部分 动功练习法及理论
第七章 金钟罩、铁布衫与十三太保功
第八章 动、静兼修的养生原理
第九章 小架梅花桩拳里的养生之道
第十章 小架梅花桩拳练习法
第十一章 小架梅花桩拳里的经络学及其养生作用

第四部分 梅拳内修及武道观念
第十二章 小架梅花桩拳与道家、医家的关系
第十三章 何时习武为宜及练梅拳五忌
第十四章 古人的天人合一观和小架梅花桩拳拳理
第十五章 以武人道
第十六章 修德与养生及搏击的关系