肌肉!肌肉! 预防和逆转疾病,健康长寿的科学指南 (美)加布里埃尔·里昂著丁浩译新华文轩网络书店正版图书

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江苏无锡

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作者（美）GabrielleLyon（加布里埃尔·里昂）

出版社电子工业出版社

ISBN9787121487774

出版时间2024-10

版次1

装帧平装

开本其他

页数368页

定价78元

货号1203402657

上书时间2024-10-17

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商品描述: 获得健康的根源是肌肉而非脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑"养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身上发生的明显的变化，并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。

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