学习呼吸：重塑你的健康

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江苏无锡

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作者许银姬,谈馨媛

出版社人民卫生出版社

出版时间2013

版次1

装帧其他

货号1203116439

上书时间2024-08-22

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商品描述: 本书分八个章节，拟通过问答和讲述形式，结合插画及视频分别讲述呼吸的生理过程、影响呼吸的因素、正确的呼吸方法、如何进行呼吸锻炼及调节身心、四季呼吸养生及遇到呼吸相关问题如何处理等相关问题，为读者提供一本深入浅出、通俗易懂的科普读物。本书通过2个拟人化的卡通形象“小肺”和“肺部侍郎”一问一答或者娓娓道来的讲述形式展开，配合大量插画，生动形象的讲述有关呼吸的健康问题。本书的呼吸锻炼方法不仅适用于普通人群在日常生活、跑步、瑜伽时运用，可以舒缓紧张情绪、缓解压力；同时可以改善慢性肺疾病患者的肺通气量，改善不适症状，有益于肺康复。

【内容简介】: 本书分八个章节，拟通过问答和讲述形式，结合插画及分别讲述呼吸的生理过程、影响呼吸的因素、正确的呼吸方法、如何进行呼吸锻炼及调节身心、四季呼吸养生及遇到呼吸相关问题如何处理等相关问题，为读者提供一本深入浅出、通俗易懂的科普读物。本书通过2个拟人化的卡通形象“小肺”和“肺部侍郎”一问一答或者娓娓道来的讲述形式展开，配合大量插画，生动形象的讲述有关呼吸的健康问题。本书的呼吸锻炼方法不仅适用于普通人群在常生活、跑步、瑜伽时运用，可以舒缓紧张情绪、缓解压力；同时可以改善慢肺疾病患者的肺通气量，改善不适症状，有益于肺康复。
【目录】: 章了解呼吸

节呼吸的重要

第二节氧气的通行码

第三节二氧化碳不是废气

第四节呼吸运动

第五节肺的秘密

第二章呼吸之痛

节如影随形的伤害——雾霾

第二节肺的大敌——吸烟

第三节厨房里的隐患

第四节都是鲜花惹的祸

第五节看不见的“刺客”

第六节宠物，不只是可爱

第七节让人变丑的呼吸方式

第八节鼾声如雷未必是睡得香

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