做内心强大的自己

图书标准信息

• 作者 林锦
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2021-03
• 版次 1
• ISBN 9787518081691
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 224页
• 字数 128千字

【内容简介】

心病还需心药医，面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题，我们与其看心理医生，不如做自己的医生，因为我们的身心天生具有超强的自愈能力，只要我们善于激发，就能为我们所用。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，针对人们所遇到的心理问题进行全方位的阐述和建议。阅读完本书，相信你会有所收获，也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢，从而开启健康快乐的人生之旅。　　

【作者简介】

:
    林锦，男，1974年出生，福建福州人，工商管理硕士，现为福建拓普检测技术有限公司常务副总，标协（福建）技术有限公司副总经理，国家一级职业经理人。致力于企业质量管理、环境管理、职业健康与安全管理、品牌策划咨询等方面的研究。辅导过近百家大型知名企业，在刊物上发表论文数篇，在长期企业管理及咨询辅导工作中结合企业实际，获多项国家知识产权专利证书。

【目录】

上篇　幸福生活，用正能量来加持

第1章　心向阳光，让阴暗无处躲藏　 002

消极心态从哪里来　 002

心向阳光，摆脱消极心理　 007

你为什么会不快乐　 011

别担心背后有阴影，因为你前面有阳光　 014

第2章　敞开心扉，释放消极心理　 018

正能量的消耗会带来巨大的压力　 018

通过正确途径释放消极情绪　 022

正确对待嫉妒，释放负能量 　 025

一旦被抱怨侵袭，就会陷入不快乐中　 028

第3章　唤醒觉知力，激发心理自愈的本能　 032

烦恼皆自找，庸人自扰之　 032

既然无法改变，就坦然接受　 036

不为琐事而烦忧　 039

积极乐观，本身就是一种正能量　 043

第4章　积聚正能量，享受生活的快乐　 047

遭遇挫折，别一蹶不振　 047

若只有柠檬，就做一杯可口的柠檬汁　 050

充分享受生活的快乐，感受生命的真谛　 053

别为过去和未来烦恼　 056

第5章　积极地思考，乐观轻松前行　 060

放眼长远，让未来充满希望　 060

经得起风雨的洗礼，化消极为积极　 063

信念具有无坚不摧的力量　 066

失败能让人反省，更催人奋进　 069

中 篇　完善自我，正确认识正能量

第6章　告别昨天，活出全新的自己　 076

不要让过去成为现在的负担　 076

鼓起勇气，开启新的人生　 080

推开那扇“虚掩的门”　 083

今天的我远胜于昨天　 087

第7章　提升社交魅力，做气场强大的人　 091

微笑是打动人心的世界语言　 091

学会微笑　 095

学会尊重他人　 098

第8章　社交正能量，助你轻松搭建人际圈　 101

站在对方的角度看问题　 101

真诚沟通，赢得尊重　 105

用你的热忱感染对方　 108

练就精练的语言，提升气场　 112

第9章　排除负面情绪，快乐可以练出来　 116

用理智看待事物，不被情绪掌控　 116

做自己情绪的主人　 120

释放压力，拒绝消极情绪　 124

不要用别人的错误来惩罚自己　 127

第10章　善于沟通，让人际交往无障碍　 132

良好的人际关系从打招呼开始　 132

给对方留下美好的第一印象　 135

从对方感兴趣的话题入手　 139

主动认错，更容易获得原谅　 142

第11章　信念第一，坚定者勇而无畏　 147

树立目标，让心更有方向　 147

梦想是一粒快乐的种子　 150

再坚持一下，梦想就一定会实现　 153

下 篇　和谐生活，正确运用正能量

第12章　通力合作，让你拥有无限附加值　 160

组建自己的团队　 160

任用人才，扬长避短　 164

只有平庸的将，没有无能的兵　 168

第13章　燃烧热情，勤恳努力助你驰骋于职场　 172

勤奋工作，克服懒惰　 172

全力以赴，尽职尽责　 175

今日事，今日毕　 179

第14章　轻松生活，保持激情让身体更轻盈　 183

健康饮食，远离“亚健康”　 183

学会合理释放负面的情绪　 187

学会对自己微笑　 191

第15章　甜蜜爱恋，爱情是生命的魔法师　 195

有爱就表达出来　 195

爱情，合适的才是最好的　 198

爱情，需要呼吸的空间　 201

第16章　婚姻围城，需要我们精心维系　 205

恒久的婚姻，需要彼此的宽容来维系　 205

被误会也要学会理解　 208

别总是希望爱人按照自己的意愿行事　 212

参考文献　 216