不管,我就是要幸福! 赵昱鲲 著 新华文轩网络书店 正版图书
心理学 新华书店全新正版书籍
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江苏无锡
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作者赵昱鲲
出版社新星出版社
ISBN9787513356817
出版时间2024-08
版次1
装帧平装
开本16开
页数328页
字数200千字
定价69元
货号1203348513
上书时间2024-08-09
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商品详情
- 品相描述：全新
- 新华文轩网络书店 全新正版书籍
- 商品描述
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第一，给你一张积极心理学的学科大地图。
本书用“学科简史+理论基石+基础机制”的模型，和最简单易懂的方式，梳理了积极心理学的学科脉络，帮助读者用最短的时间掌握这门学科的底层逻辑和知识结构。
此外，书里精选挑选了15个积极心理学的关键概念，包括心流、成长型思维、自主动机、高自尊……对于每一个概念，作者都结合科学研究和生活案例，进行深入浅出地讲解，帮助读者快速抓住积极心理学的精华内容。
b.从真实需求出发，提供切实可行、能够带来改变的实操方法。
本书优选的特色在于“行动”二字，无论是介绍积极心理学的理论、概念，还是剖析日常生活中的困境，书里都会提供切实可行，并且得到验证过的行动方法。
比如，如何应对负面情绪？可以尝试“情绪的正念冥想”。如何发挥自身优势，扬长避短？可以采用“优势约会”的方法。如何拒绝PUA？可是训练“I Statement“的沟通技巧。
第三，在充满各种不确定的世界里，找回人生的自主权。
积极心理学的研究成果证明了一件事：心理状态的本质是，你根据身体反应、环境信息和过去的经验，共同建构出来的。这就意味着，学习积极心理学，你的人生将不再取决于过去、不取决于环境、也不取决于别人，而只取决于你自己。
本书会从理论篇、认知篇、行动篇三个维度出发，帮你全面掌握积极心理学这一整套科学的方法，应对人生的不确定，拿回人生自主权！
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