大学体育

图书标准信息

• 作者 陈建波 曹学 刘娜
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2023-06
• 版次 1
• ISBN 9787040600148
• 定价 46.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 332页
• 字数 470千字

【内容简介】

本书为高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码形式链接的数字化资源，使技术部分内容更加生动、形象，增强学生的学习体验。全书分为基础理论篇、运动技能篇和职业体能篇共十四章。基础理论篇包括体育与健康教育、体育锻炼的科学基础、体育锻炼的原则和方法、体育锻炼与运动处方四章；运动技能篇包括田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、形体与健美运动、武术运动、健身气功运动、户外运动八章；职业体能篇包括职业体能概述、职业类型与体能训练两章。 本书既可作为高职院校体育课程教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

【目录】

  
基础理论篇

章 体育与健康教育

节 大体育教育

第二节 大健康教育

第三节 体育锻炼对健康的影响

第二章 体育锻炼的科学基础

节 体育锻炼的生理学基础

第二节 体育锻炼的心理学基础

第三节 体育锻炼与合理营养

第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响

第三章 体育锻炼的原则和方法

节 体育锻炼的基本原则

第二节 体育锻炼的方法

第三节 提高身体素质的方法

第四节 增强心肺功能的有氧锻炼

第四章 体育锻炼与运动处方

节 运动处方的内容

第二节 制定运动处方的程序

运动技能篇

第五章 田径运动

节 走跑类项目

第二节 跳跃类项目

第三节 投掷类项目

第四节 田径运动主要竞赛规则

第六章 大球运动

节 篮球

第二节 排球

第三节 足球

第七章 小球运动

节 乒乓球

第二节 羽毛球

第三节 网球

第八章 游泳运动

节 游泳运动常识

第二节 蛙泳

第三节 爬泳

第四节 仰泳

第九章 形体与健美

节 健美

第二节 体育舞蹈

第三节 健美运动

第四节 瑜伽运动

第十章 武术运动

节 武术概述

第二节 初级长拳（第三路）

第三节 24式简化太极拳

第四节 散打

第十一章 健身气功

节 健身气功概述

第二节 八段锦

第三节 五禽戏

第十二章 户外运动

节 高尔夫运动

第二节 轮滑运动

第三节 定向越野运动

第四节 拓展运动

第五节 毽球运动

职业体能篇

第十三章 职业体能概述

节 体能的概念与内涵

第二节 职业体能内容与分类

第三节 职业体能训练原则

第十四章 职业类型与体能训练

节 坐姿类职业体能训练

第二节 站姿类职业体能训练

第三节 变姿类职业体能训练

第四节 特殊职业体能训练

参文献