管住你的情绪

图书标准信息

• 作者 王大志
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787515826967
• 定价 36.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 248页
• 字数 200千字

【内容简介】

情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给读者的日常学习、生活与工作提供参考，帮助读者更有效地掌控自己的情绪，成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。

【作者简介】

王大志，擅长创作心理自助、成功励志读物，文笔独到犀利，语言优美凝练，深受读者喜爱。

【目录】

第一章

心态平和，不让情绪影响自己

 

002 把心窗开大，做“无气”之人

006 仁爱之心能化解戾气

010 感恩之心产生感恩的态度

016 解开心结让心安宁

020 给心装上“窗户”和“镜子”

023 经常“淬火”让心强大

028 摆脱执念的控制

035 无私助人，快乐为本

038 小小人情会有回报

第二章

输赢看淡，不让情绪控制心灵

 

046 赢了开心，输了不沮丧

052 谦虚为胜，骄傲必败

056 胜人者力，自胜者强

062 厚德载物，上善若水

066 宽以待人，求同存异

072 遇事冷静，自制力强

077 化敌为友，心胸宽广

082  “丢掉”痛苦，接受“失去”

089 记人之长，忘人之短

095 不争不吵，屈伸有度

101 避其锋芒，是智是勇

 

 

第三章

惠人悦己，掌控了情绪就掌控了人生

 

108 平常心对己，宽容心待人

112 远离忌妒，增强自信

117 人生自我不设限

123 不加入“踢猫”的队伍

129 拒绝生气，修心养性

135 做生活的“乐天派”

140 放下恩怨，放下仇恨

145 让不良情绪及时转向

150 人有定力，不战而胜

157 不要时时“为难”自己

164 求全责备，活得太累

 

 

第四章

快快乐乐，把管理情绪当功课

 

174 防止情绪的“多米诺骨牌”发生

183 非宁静无以致远

192 立身莫被浮名累

200 自控的人生才自由

208 给情绪安个“控制阀”

215 让好情绪回归

220 心怀快乐天天美

226  “情绪短路”要不得

231 荣辱毁誉如烟云

237 心大能容天下事