静心平衡

图书标准信息

• 作者 张朝明
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2018-10
• 版次 1
• ISBN 9787513243766
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 236页
• 字数 206千字

【内容简介】

静心平衡是人生健康幸福*境界。静心是圆融美好，是缔造幸福的源泉。本书是作者与沈阳市精卫中心程钧主任共同创作。作者通过百死一生的亲身体验及全科医药学知识，真正发现了人类身心疾病的起因及治则，而中医药学，正是用哲学思维解除人类身心痛苦的神奇科学。

【作者简介】

国家科技干部，副主任中医师、药师。曾在《中华医学汇》等书中，发表过多篇有价值文，还曾获得科技创新奖。曾获全国专业医疗知识比大奖。

【目录】

:
第一章 心理学让人开心 优选境界哲学思维
第一节 精神心理问题 是内因蜕变的根源
第二节 讲究心理卫生 人活着就是活好心情
第三节 常见心理问题 哀莫大于心死
第四节 理智驾驭思维 避免内心痛苦产生
第五节 打开生命枷锁 用归因法拯救自己
第六节 心里有阳光 才能战胜恐惧绝望
第七节 修正不良信念 让爱心成为社会责任
第八节 崇高的信念 汇聚产生正能量
第九节 屏蔽身心伤害 从主、客观上回避刺激
第十节 抑郁心神不宁 用叠加思维看穿一切
第二章 调整好心情 拓展智慧疆界
第一节 情绪与情感 是复杂的心理过程
第二节 心理健康基础 对情绪变化的理解
第三节 转变思维方式 能够改变内心世界
第四节 端正人生态度 认清情绪泛滥后果
第五节 苦闷产生焦虑 认知改变心境
第三章 生命独一无二 心理平衡身心健康
第一节 世上只有一个你 找准角度适应生存
第二节 认清心理现象 让生命处于“内稳态”
第三节 厘清角色心理 化解矛盾危
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