节奏

图书标准信息

• 作者 刘俊敏 著
• 出版社 中国电力出版社
• 出版时间 2015-04
• 版次 1
• ISBN 9787512372023
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 190页
• 字数 147千字

【作者简介】

　　刘俊敏，畅销书作者。

【目录】

引言 这是一个节奏失控的时代

第 1 章

是什么打乱了我们的节奏 / 01

1.1 时间都去哪儿了 / 02

1.2 当一切都被“碎片化” / 06

1.3 腾不出时间休息，却要腾出时间生病 / 10

1.4 一边强迫性焦虑，一边习惯性拖延 / 14

1.5 戒不掉的“迟到症” / 17

1.6 无处不在的“救火现场” / 22

1.7 恼人的“延缓幸福综合症” / 25

1.8 生活，还是仅仅活着 / 29

1.9 我们都落入了“忙碌”的陷阱 / 32

第 2 章

即刻启程，再不出发就老了 / 37

2.1 该出手时别失先机 / 38

2.2 不进步就等于退步 / 41

2.3 有一种错过叫等待 / 44

2.4 及时行孝莫留悔 / 47

2.5 是时候摆脱“拖延症”了 / 51

2.6 实现一次说走就走的旅行 / 55

2.7 时间管理上的帕金森现象 / 58

2.8 现在不做，一辈子都不会做了 / 61

第 3 章

慢下来，是为了走更长的路 / 65

3.1 别再“透支”生命 / 66

3.2 跑得快，更要跑得远 / 71

3.3 关注结果，更享受过程 / 77

3.4 留一点时间来“打扫” / 81

3.5 停一停，让脚步与灵魂同行 / 85

3.6 让孩子“自然成材” / 89

3.7 心灵慢递，让快乐飞一会儿 / 93

第 4 章

快追求，慢享受，平衡才能久远 / 99

4.1 在快节奏中漫步 / 100

4.2 不要违背生命的规律 / 102

4.3 找到适合自己的节拍 / 105

4.4 不忘初心，方得始终 / 108

4.5 慎于思而敏于行 / 111

4.6 培养个人“恢复力” / 114

4.7 不同阶段做不同的事情 / 118

4.8 控制生活，而不是为生活所控 / 121

4.9 活在当下，享受现在 / 124

第 5 章

节奏，不仅仅是快与慢的问题 / 129

5.1 一张一弛，文武之道 / 130

5.2 分清目标的主次 / 133

5.3 懂取舍，善知足 / 136

5.4 轻阅读，深思考 / 140

5.5 做事应分清先后 / 144

5.6 进与退都是竞争之道 / 149

5.7 稳中求变，循序渐进 / 152

5.8 做一个能够自我掌控的人 / 154

第 6 章

走出误区，正确解读节奏之美 / 159

6.1 我们都被时间算计了 / 160

6.2 速度不是唯一的标准 / 164

6.3 快节奏不等于高效率 / 167

6.4 快节奏须防“急脾气” / 170

6.5 慢不是懒，而是简单 / 173

6.6 慢，逃避不掉压力 / 176

6.7 放慢速度不等于拖延时间 / 179

6.8 平衡并不等于平均 / 182

6.9 习惯了并不是平衡了 / 185

6.10莫把旅途变征途 / 188