7天瘦肚子的神奇蔬果汁

图书标准信息

• 作者 [日]藤井香江 著
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2019-05
• 版次 1
• ISBN 9787534186486
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16K
• 纸张 铜版纸
• 页数 128页
• 字数 100千字

【内容简介】

《7天瘦肚子的神奇蔬果汁（珍藏版）》是蔬果汁减肥女王藤井香江“特调”的健康减肥蔬果汁配方。介绍90道高酶美味蔬果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减8斤！让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐蔬果汁减肥都能持续下去，因为早餐蔬果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！

【作者简介】

藤井香江，1975年出生。鸡尾酒&蔬果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯，体重从100斤飙升至140斤。于是下定决心减肥，挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态，为了调理身体，每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁，开始实行“早餐蔬果汁减肥法”。

 

利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期，半年内减重40斤。现在依旧继续每天“早餐喝蔬果汁”的生活习惯，体重未曾反弹过，而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒！鲜榨蔬果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。

 

【目录】

    
    
     
Part1
半年瘦千克不反弹！很有效的“早餐蔬果汁减肥法”
曾不吃淀粉，只吃香蕉都失败，改成早餐喝蔬果汁，竟然瘦千克
早餐喝蔬果汁，肥胖体质改变了！达到梦幻体重，49千克！15年没反弹
老化和营养不良造成能变差，身体当然会一年比一年胖
胖或瘦，酶是关键！新鲜蔬果汁，让脂肪快速燃烧
早上是减期，配合生理时钟减肥有效
早餐喝蔬果汁——贵妇不说的美丽秘诀，便秘消失、美肌、抗老化
就从明天开始变瘦吧！人人都适用的“早餐蔬果汁减肥计划”
1日断食蔬果汁轻松排出毒素，净化身体，毫不费力就能瘦
希望健康、快瘦的人，可以挑战3日蔬果汁微断食法
12种棒的减肥蔬果汁食材，美味、耐放、超好买
?好生活，保存你的珍贵酶
Part2? 每天1杯高酶蔬果汁，帮你狂甩脂肪，不运动也能瘦
“早餐蔬果汁减肥法”的四大
制作蔬果汁的基本工具
新鲜早餐蔬果汁的基本制作步骤
喝出健康与窈窕身材，减肥蔬果汁这样做
高酶蔬果汁Best 4
改善减肥期间的不适症状，酶100分！美味疗愈蔬果汁
超美味混搭蔬果汁，只要比例对了，减肥蔬果汁也可以很好喝
剩余果汁食材的活用法
Part3
只要3分钟，DIY蔬果汁好简单！越喝越瘦的减肥蔬果汁
燃脂排毒蔬果汁——让脂肪快速燃烧
“快瘦美白”蔬果汁——贵妇爱的配方
“养瘦净化”蔬果汁——帮身体排毒、修复
“活力代谢”蔬果汁——身体暖和，肥肚OUT
减肥的好帮手！喝会让人变成易瘦体质的蔬果汁
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Part4? 不发胖、不怕身体变冷、血糖不升高！早上空腹喝蔬果汁，减肥一
问题1?只有空腹时喝新鲜蔬果汁，才会有效r>问题2?蔬果汁那么甜，应该很容易使人发胖吧
问题3?喝新鲜蔬果汁会让身体变成寒性体质r>问题4?喝蔬果汁会促使血糖升高r>问题5?早餐只喝蔬果汁，会有饱腹感r>问题6?有感冒征兆时，好不要喝新鲜蔬果汁r>问题7?摄取的酶会囤积在体内r>问题8?酶摄取过多，会不会拉肚子
问题9?喝完蔬果汁马上吃热食的话，酶会受到影响r>问题10?所有水果或蔬菜都适合榨成汁r>问题11? 市售蔬果汁可以取代鲜榨的蔬果汁r>问题12?不适合加入新鲜蔬果汁中的食材有哪些
问题13?为何每天早上喝蔬果汁，便秘问题依然无法得到改善
问题14?只有低速运转的榨汁机，才不会破坏酶r>问题15?如何挑选料理机
问题16?如何降低蔬果的农残留
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Part5? 8个黄金关键点，让你远离初老现象，瘦更快！你一定要知道的减肥常识
两个原则，午餐、晚餐不再烦恼怎么吃
午餐这样吃能提升减肥效果，瘦得更快
食材大公开，喝蔬果汁快速排毒
五色蔬果营养满分
彩色食材让你远离“初老一族”
选购食品时，请留意GI值
了解食品的真面目，不让毒素危害身体
六款温暖的“助眠饮品”，陪你度过失眠的夜晚
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结语 让喝蔬果汁成为生活的一部分，每天早上一杯，愈喝愈瘦，重返青春美丽
    
   
  

  
   
    
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  2周减8斤！蔬果汁减肥王“90道特调”蔬果汁配方大公开！

  作者18岁时体重140斤，改成早餐空腹喝蔬果汁，半年瘦40斤，至今减肥15年，从未反弹，现今依然维持窈窕好身材！

  每天早上空腹喝一杯“高酶蔬果汁”，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦40斤！

  一天一杯“高酶蔬果汁”，防晒美白，保湿，30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 

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