安慰之光

图书标准信息

• 作者 [美]布鲁克·诺尔、[美]帕梅拉·布莱尔 著；于娟娟 译
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2013-07
• 版次 1
• ISBN 9787508076690
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 262页
• 字数 233千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　面对亲人、爱人、好友的离世，谁能不悲伤？有些人甚至终生也不能从这种巨大的痛普中摆脱出来。
　　《安慰之光：失去亲人的疗愈》就是为抚慰和疗愈面临丧亲困境的人们的。
　　两位作者透过丧亲之痛的亲身经验和无数次采访，呈现出人们走出哀伤的非凡探索，提供了穿越伤痛重建生命的全面的经验和建议，全书充满了温柔的理解、善意的接纳、带有生命力量的智慧和信心。
　　《安慰之光：失去亲人的疗愈》是哀伤处理的经典之作，十几年畅销不衰。它为无数哀伤中的人们带去信心、勇气和希望，帮助他们度过痛苦的风暴，在缅怀过去的同时创造新生活。

【作者简介】

　　帕梅拉·布莱尔，哲学博士，从纽约神学院获得神学学位。作为一位治疗师，她因其创新性个人成长工作坊而闻名。布莱尔博士是CBS电视台的常年特邀嘉宾。
　　
　　布鲁克·诺尔，是19本书的作者。诺尔在2003年被《商业期刊》杂志评为40岁以下的40位最具影响力的商界人士之一。她是国内商业协会的代言人，被选为2008年的十大企业家之一。

【目录】

推荐序1别怕，我在这里陪你
推荐序2在找不回来的日子里增加生命的重量
推荐序3走过哀伤的心灵旅程
引言
第一部分一个陌生的世界：悲伤的旅途
第一章起点：作者自己的故事
帕姆的故事＼布鲁克的故事＼再一次面对突然去世
第二章最初几周的注意事项
善待自己，就像你患了重病一样＼难以集中注意力＼找个人在身边陪你＼接受朋友的帮助＼照料孩子＼找人帮忙接电话、回复电子邮件＼请人协助处理逝者身后事＼不用担心联系别人＼让你的身体做决定＼宗教传统＼遗嘱和后事＼文化差异＼回去工作＼悲痛时间＼指南：怎样帮助悲痛的人
第三章了解悲痛对情绪和身体的影响
筋疲力尽＼难以集中注意力的日子＼否认现实＼悲痛和抑郁症的区别在哪里？＼愤怒——一种正常的反应＼警惕信号＼悲痛并没有时间规定＼帕姆也有过类似的经历……＼身体症状＼突然袭来的情绪＼悲伤与梦＼如果你没有做梦＼如果你做梦了＼在悲伤的旅途中需要牢记的重点＼感觉到逝者的存在＼如果感觉不到逝者的存在＼与你所爱的人沟通（如果你还没有这样做）＼世界变得朦胧模糊＼离群索居的日子＼带来痛苦的想法＼冲动的生活＼回忆
过去和强迫性的想法＼“如果当时”的心理问题＼恐惧
第四章悲痛中的迷信和误区
误区1无论突然而至还是拖了很久，死亡就是死亡，我们的悲痛没什么不同。
误区2忙碌起来，可以减轻或消除悲伤。
误区3我肯定是疯掉了或者“失控”了。
误区4我不能沉浸于悲痛太久，一年足够了。
误区5如果我因为亲友去世的悲剧，对上帝或周围的人表现出愤怒，我就是个坏人，会为此付出代价。
误区6朋友告诉我，是时候放开过去了。其他人已经适应了新生活，我也应该做到。
误区7在规定的时间内，我必须穿黑色丧服，否则就意味着我并不怀念去世的人。
误区8依靠酒精或药物，我可以缓解自己的悲痛，感觉好一点。
误区9提到我所爱的人去世，我感觉更糟。
误区10我难道不应该尽量坚强，独自“坚持到底”？
误区11我肯定做错了什么，因为我的家人和朋友都离我而去。
误区12我感到欣慰的是，他们至少没有缠绵病榻，遭受长期的痛苦。
误区13总有一天我会拥有另一个人（配偶、子女、父母、爱人……），那个人代替我失去的这个人，使我的悲痛消失。
误区14悲痛的-个阶段结束后，我会走进下一个阶段。
误区15不断重温过去的美好时光，我会深陷痛苦中。
误区16孩子们其实并不理解死亡，不需要让他们参加葬礼或追悼会。
误区17为了纪念去世的人，我必须举办标准的守灵仪式和葬礼。误区18我很害怕，迟早会“从亲友去世的悲痛中恢复过来”，我不想忘记他！
……

第二部分混乱颠倒的世界：收集我们的碎片
第三部分分享我们的故事
第四部分悲痛的道路