准时开心：身心放松的十堂心态课

图书标准信息

• 作者 薛巍 著
• 出版社 中国财富出版社
• 出版时间 2013-09
• 版次 1
• ISBN 9787504747754
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 267页
• 字数 286千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　本着帮助大家拥有快乐开心方法的使命，《准时开心：身心放松的十堂心态课》共设计了十堂课，从心态、状态、快乐的养成到营养、运动、艺术的调理，从色彩、芳香、美食的理疗到解压、放松、延寿的技巧，以及各种沟通、激励和创意的方法，让你能够随时放松、解压和开心，并且从内到外轻轻松松地健康身心、改善局面。

【作者简介】

薛巍

资深礼仪培训师、全球十强华人礼仪讲师、中国培训师大联盟首席礼仪顾问、北大纵横管理咨询集团首席礼仪专家、北京大学EMBA总裁班特约讲师、山东大学MBA首席礼仪讲师、山东省文化促进会常务副秘书长兼讲师团团长、九三学社社员。

BTV-3“文明礼仪”访谈节目嘉宾。中华培训网专家在线主讲嘉宾。北京人民广播电台“首都生活“节目礼仪主讲嘉宾。全运会礼仪大赛特约嘉宾评委。天津服务行业“百万工程”特约讲师。

“前沿金坛”2010年度杰出贡献奖，2011、2012年度十佳培训师。

【目录】

第一堂课心态决定状态——快乐源于内心
心态是精神的动カ源
心态三要素，圆满人生缺一不可
黄金心态的10种表情
超级成功，赢在心态
心态激发状态
告诉你心想事成的秘密
好心态开启快乐密码
心态是财富的能量
心态和状态的旅行
心态扭转乾坤

第二堂课放松是快乐的开始——让自己安静下来
探寻内心的密码
健康和快乐的临界点
学会接受事实
制订切合实际的目标
学习自我减压
驯服心灵的野马
装出好心情
画出心情脸谱
……

第三堂课与你的心灵谈谈——和内心有一个约定
第四堂课愉悦轻松沟通——与世界达成和解
第五堂课和不愉快谈恋爱——走出不愉快的阴影
第六堂课把心交给未来——给自己一个美好愿景
第七堂课让压力在指尖溜走——放手压力，重新寻找快乐
第八堂课享受每天的一个礼物——给快乐一个奖赏
第九堂课简单创意放松术——快乐一定有方法
第十堂课准时开心——让快乐成为一种习惯