你可以生气,但不要越想越气+下班后开始新的一天(全2册) (韩)柳韩彬 等 著 杨名 等 译 新华文轩网络书店 正版图书
心理学 抱抱被情绪困扰的你！温柔可爱的情绪管理书，从生活中那些“让人生气的小事”中解析情绪的本质，教你善用情绪、拥有平和的幸福。 新华书店全新正版书籍
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作者(韩)柳韩彬 等
出版社浙江文艺出版社
ISBN9787533969066
出版时间2022-07
版次1
装帧平装
开本32开
定价89.6元
货号1203104474
上书时间2024-02-19
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商品详情
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本书适合以下读者群体：
● 一点就炸的“地雷型”性格；
● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格；
● 常常焦虑不安，不能放松的性格；
● 经常在人际关系中遇到矛盾，引发怒气；
● 身边有情绪化的人，不知如何与其相处。
总之，但凡被情绪困扰的人，都是这本书的目标读者。
本书具有三方面的优势：
1. 作者专业可靠：本书作者水岛广子是资深的精神科医生，也是日本人际关系疗法（IPT）第一人、知名的畅销心理书作者，在通俗的内容背后，是专业的积累和思考
2. 内容特别接地气：用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉，案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等，每个人读到都会有共鸣，书中的分析清晰，也提供了实际的建议，比如具体的沟通方式、如何养成避免情绪化的7个习惯等，是读者可以马上在日常生活中实践的。
3.不仅解决情绪问题，还能撬动人生更大的改变：对于被害者心态、自我价值感低下、人际关系中缺乏边界感等问题，书中都作出了深入的分析，能够帮助读者提高自我肯定程度，从根源上解决情绪化的问题。
另外，本书版面活泼，配上了可爱的插图，阅读起来轻松有趣，即使心情有点疲惫的时候也能流畅地阅读，对忙碌、高压力的当代读者来说，是一本温柔、亲切、可爱、治愈的情绪管理书。
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