武术内功心法

图书标准信息

• 作者 郑建平
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2023-04
• 版次 1
• ISBN 9787537762403
• 定价 25.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 80页
• 字数 40千字

【内容简介】

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法，可使武术技术与练气吐纳相结合，从而达到动静双修，身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法——八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练，可达到习练者气血畅通，精神旺盛，增强机体的适应能力，愉悦身心。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练。

【作者简介】

1968年生，山西平陆人，现居北京，武术名家，师承形意拳名家张希贵先生，擅长形意拳、太极拳、太极剑、鞭杆等拳种及器械。

【目录】

章 武术内功心健身功效

第二章 武术内功心八段锦

节 歌诀

第二节 动作图解

式 闻鸡起舞呼开合

第二式 古树盘根舒筋络

第三式 风卷乾坤合阴阳

第四式 白猿献果推四势

第五式 大鹏展翅硬开弓

第六式 饿虎扑食风摩膀

第七式 跃马争春盖四拳

第八式 男女回春百病消

附录