吃饭是个正经事 211饮食法实践指南田雪著新华文轩网络书店正版图书

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江苏无锡

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作者田雪

出版社中信出版社

ISBN9787521749694

出版时间2023-02

版次1

装帧平装

开本16开

页数364页

字数300千字

定价79元

货号1202813690

上书时间2023-03-07

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商品描述: 本书分为三大模块，全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。第一部分主要是211饮食法基础，帮助读者认清食物世界的本质，学会如何挑选合适的食材，认识到选什么，再认识到为什么，建立起有关健康饮食的底层逻辑；第二部分则是快手健康烹饪方法，提升厨艺和风味，让健康餐不再难吃，还包括具体的健康运动食谱，把健康饮食和日常的运动做有机地结合起来；第三部分为场景学习，把日常工作、差旅、外卖和聚餐时的场景都考虑到，指导读者在这些日常场景下，应用前面学到的理论知识和实战菜谱，不再盲目，健康生活每一餐。

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