脊柱保健按摩

图书标准信息

• 作者 人力资源社会保障部教材办公室 著
• 出版社 中国劳动社会保障出版社
• 出版时间 2020-12
• 版次 1
• ISBN 9787516746011
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 字数 240千字

【内容简介】

本书介绍了身体脊柱部分的解剖及相关中医基础、经络和腧穴等知识，讲解了脊柱部分常用的按摩手法。同时对生活中常见的不适症从脊柱调理的角度，分中医认识、现代医学认识、按摩手法（含腧穴）、康复和功能锻炼几个部分进行了讲解，从浅入深。同时配合所述内容，加入大量的图片进行说明。本书既适合从事保健按摩的专业人员参考，又可指导广大保健按摩爱好者自学，为家人和自己进行保健调理。

【目录】

第一章  中医学基础知识

 

第一节  中医学的基本特点

 

第二节  五行学说基础知识

 

第三节  五脏

 

第四节  六腑

 

第五节  精、气、血、津液、神

 

第二章  正常人体解剖基础知识

 

第一节  人体概述

 

第二节 运动系统基础知识

 

第三节 神经系统基础知识

 

第三章  经络和腧穴基础知识

 

第一节  经络的概念及作用

 

第二节  经络系统的组成

 

第三节  腧穴概述

 

第四节  十四经经脉、腧穴与经筋

 

第五节  经外奇穴

 

第四章  按摩常用手法

 

第一节  手法总论

 

第二节  基础手法

 

第五章  自我功能训练

 

第一节  功能训练与脊柱

 

第二节  脊柱健康问题的评估流程

 

第三节  常用的功能训练方法

 

第四节  无氧训练和有氧训练

 

第五节  日常生活中会导致脊柱损伤的常见动作与注意事项

 

第六节  健身运动中的建议

 

第六章  常见不适症的按摩方法及康复

 

第一节  头胀痛

 

第二节  颈肩痛

 

第三节  腰背痛

 

第四节  胁痛

 

第五节  便秘

 

第六节  失眠

 

第七节  痛经

 

第八节  乳腺增生