功能性瑜伽解剖学

图书标准信息

• 作者 [美]大卫·凯尔 著；李诗源 译
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2021-05
• 版次 1
• ISBN 9787571406172
• 定价 98.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 288页
• 字数 220千字

【内容简介】

不同于讲解静态身体的解剖学，本书详解了瑜伽练习中的动态身体。没有教科书式的枯燥解说，绝非肌肉和骨骼名称的简单呈现，作者以生动的方式详解身体各部位（如足弓、膝关节、髋关节、骨盆、肩胛带等）的结构和功能，并从解剖学角度深入解析5大类体式（前屈体式、髋外旋体式、扭转体式、手臂平衡体式、后弯体式），让你看到不同体式之间的内在关联（如了解三角式与前屈式之间的关联）。另外，本书还有对各种伤痛问题的预防和应对思路（如足底筋膜炎、膝关节疼痛、骶髂关节功能障碍、椎间盘损伤、腕关节疼痛等）。

  本书对瑜伽练习者和瑜伽老师而言是一个宝库：信息的宝库、思想的宝库。在让你轻松获得对身体的专业认知的基础上，作者还提出了许多见解来启发读者，让读者深入思考自己的身体和瑜伽练习。本书有助于让瑜伽练习安全、正确、突破瓶颈、持续精进。

【作者简介】

﹝美﹞大卫•凯尔（David Keil）

    瑜伽及解剖学双料名师，师从“阿斯汤伽瑜伽之父”斯里•K. 帕塔比•乔伊斯（Sri K. Pattabhi Jois），并曾与阿斯汤伽瑜伽名师约翰•斯科特（John Scott）一起研习瑜伽。

    大卫•凯尔不仅是一位解剖学权威，还是一位资深的瑜伽老师。他能让复杂的解剖学知识不再艰深难懂，还能让瑜伽练习者通过把握各种解剖学元素之间的联系来影响和改变身体的运动，让练习安全、正确、到位，让练习者把握体式、呼吸和重心的平衡关系，优雅、自如地运动。

【目录】

引言 1

第1 部分 功能解剖学 5

第1 章 功能解剖学基础 11

第2 章 足和踝 35

第3 章 膝 51

第4 章 髋 69

第5 章 骨盆 93

第6 章 脊柱 111

第7 章 上肢与下肢 133

第8 章 手、腕和肘 153

第2 部分 解读瑜伽体式 165

第9 章 解读前屈体式 171

第10 章 解读髋外旋体式 189

第11 章 解读扭转体式 209

第12 章 解读手臂平衡体式 225

第13 章 解读后弯体式 245

结语 267

人体姿势和方位的术语解释 269

参考文献 271