大国医小妙招 程凯的家传穴位养生指南

图书标准信息

• 作者 程凯 北京广播电视台《养生堂》栏目组
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2022-06
• 版次 1
• ISBN 9787571328924
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

一本由权威针灸专家程凯编写的家庭实用穴位保健书。全书按人体部位划分章节，介绍了近60种常见家庭病症的快速自诊方法和穴位按摩妙方。这些妙方源自非物质文化遗产代表性项目“程氏针灸”，经过程氏家族几代名医百年行医临床验证，实用有效。书中每一个穴位妙方，都配有插图，可以快速跟学。每种病症，还附有名医小贴士，为读者提供全方位的养生保健方案。

【作者简介】

程凯

非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人、医学博士、北京中医药大学教授、主任医师、新世纪优秀人才。受邀在中央电视台《健康之路》、北京卫视《养生堂》等知名健康栏目录制了数百期中医健康科普节目。受国务院侨办之邀，连续10年，作为主讲专家赴美国、英国等国家参加“文化中国·名家讲坛”中医巡讲活动。

 

北京广播电视台《养生堂》栏目组

北京卫视《养生堂》是中国健康养生标杆栏目，北京广播电视台品牌栏目。开播13年来，节目播出四千余期，汇集国内三甲医院专家两千余位，收视率始终位列全国同时段前列，深受亿万观众的喜爱。“献给亲人的爱”是栏目始终不变的宗旨，栏目以寓教于乐的方式，传播健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。

【目录】

目录

第一章 穴位，人体的自愈妙药 

小穴位，大功效 /2

百年程氏，不一样的传世养生方 /5

程氏穴位操作基本手法 /7

居家穴位养生操作注意事项 /13

穴位养生常用操作工具简介 /14

第二章 头面部相关病症

头

头晕 /18

头痛 /23

脂溢性脱发 /29

斑秃 /32

眼

视疲劳 /36干眼症 /41

飞蚊症 /45

耳

耳 鸣 /50

耳痒、耳脱屑 /55

鼻

鼻炎——打喷嚏、流鼻涕 /60

鼻腔干燥、发热 /65

口

牙 痛 /72

口腔溃疡 /77

口苦、口臭、磨牙 /84

咽喉

咽喉肿痛 /89

咽干咽痒 /94

第三章 脏腑部相关病症

心 

心悸 /100

胸闷气短 /104

心烦 /108

失眠 /111肺

咳嗽、咳痰 /115

常见感冒 /119

风疹瘙痒 /123

哮喘 /128

脾 

腹胀 /132

肥胖 /136

糖尿病——多饮、多尿、多食 /140

湿疹 /145

胃痛 /149

便秘 /153

腹泻 /157

肝 

抑郁 /161

焦虑 /165

酒后头晕 /170

打嗝、反酸 /175

梅核气 /179

阴痒 /183

乳腺增生 /187

肾 

肾虚腰痛 /191

漏尿 /195

尿频 /199

多囊卵巢综合征 /203

崩漏 /207

更年期综合征 /211

前列腺增生 /215

前列腺炎 /219

第三章 肢体部相关病症

上肢

肘臂拘挛疼痛（中风后遗症之一）/224

手指痿软不用（中风后遗症之二）/228

下肢 

下肢痿软无力（中风后遗症之三）/233

下肢寒凉 /237

膝痛 /242

痛风——关节红肿疼痛 /247

脊柱 

富贵包 /252

落枕 /256

颈肩痛 /260

背痛 /265

腰肌劳损——腰痛 /269

腰椎间盘突出症 /273

附录 人体经络穴位图